發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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202002復(fù)盤(pán)今天的第二個(gè)月依舊過(guò)的很艱難，舉國(guó)上下都如此。 睡眠方面 : 前三周睡眠挺好的，最后一個(gè)周開(kāi)始上班就顯得特別不好，經(jīng)常深度睡眠在半小時(shí)，這種情況...
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202001復(fù)盤(pán)2020年的第一個(gè)月真是不一樣，面臨十幾年不遇的重大疫情，真是不容易！無(wú)論如何一個(gè)月就這么快地溜走了。 睡眠方面 : 前半個(gè)月工作忙忙碌碌的，睡...
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201911復(fù)盤(pán)十一月份有忙得昏頭昏腦的，一眨眼就到了今年的最后一個(gè)月。 睡眠方面 這個(gè)月平均每天睡眠時(shí)間大約6小時(shí)，每天的深度睡眠平均在半小時(shí)左右，平均分?jǐn)?shù)7...
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201910復(fù)盤(pán)十月份有個(gè)小長(zhǎng)假，工作日相對(duì)少一些，時(shí)間依舊在指尖就溜走了。 睡眠方面 這個(gè)月平均每天睡眠時(shí)間大學(xué)6.2小時(shí)，每天的深度睡眠平均在半小時(shí)左右，平...
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201909復(fù)盤(pán)隨著孩子開(kāi)學(xué)了，到了三年級(jí)有很大的不同，這個(gè)月在調(diào)整階段，時(shí)間不經(jīng)意就過(guò)去了，又是忙忙碌碌的一個(gè)月。 睡眠方面 這個(gè)月平均每天睡眠時(shí)間大學(xué)6.5...
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201907復(fù)盤(pán)
7月飛逝而過(guò)，8月就這么來(lái)了。 睡眠方面 這個(gè)月平均每天睡眠時(shí)間大約6.5小時(shí)，每天大約一小時(shí)的深度睡眠占比有2/3?？偨Y(jié)出來(lái)越是過(guò)度在意睡眠問(wèn)...
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201906復(fù)盤(pán)
半年時(shí)間就如同小兔子一溜煙的就跑了，趁著六月一起來(lái)復(fù)盤(pán)一下。 睡眠方面 這個(gè)月平均每天睡眠時(shí)間不大到6小時(shí)，有一個(gè)周的睡眠極其差，有時(shí)甚至不到4...
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讀心理學(xué)專(zhuān)題的最后總結(jié)想想早上上班路上聽(tīng)著S老師講課，一會(huì)他說(shuō)等我一下關(guān)下火（煮早飯的火），頓感好接底氣，這次心理課的學(xué)習(xí)持續(xù)半年之久（1/14-6/30），想想就是...
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初識(shí)瑜伽瑜伽對(duì)我而言充滿(mǎn)了誘惑、神秘而且遙不可及。N年前遇到一位荷蘭的外教（現(xiàn)在我們是好朋友），她是瑜伽老師，她信仰錫克教，頭發(fā)被包起來(lái)，臉色紅潤(rùn)，美麗...