每天和自己呆一會兒。

和自己呆在一會兒的時候，才是最真實的自己。

和自己待一會兒，你就能感覺到被金色的光籠罩著。此刻的你暖暖的，你是祥和的，你是喜悅的，你是圓滿的，你是豐盛的，你是自由自在的，此刻你才會感受到那份愛，原來愛就是你，你就是一切的源頭。

愛，無處不在，你也無處不在，山河大地是你，花草樹木也是你，空氣陽光雨露都是你，你是一切，一切是你！

此刻的你，能夠感受到你我本一體，你就是我，我就是你。原來一念即達，就是現在這種狀態(tài)。我想你時，你就出現了，你還會和我對對話。

存在即是合理，所有的存在都有它自己的意義。當你能夠感受到那份存在的時候，你就是自由的，你就是敞開的，你就是包容的。

此時，萬物都在你心中，你可以遨游太空，遨游宇宙，像一片薄薄的白霧，隨處飄蕩。你是那樣的自由自在，你是那樣的無拘無束，享受著你能享受到的一切。

愛，就在此刻出發(fā)，慈悲，也在此刻呈現。萬物都能感受到你的愛，同時你也感受到萬物的愛。因為，你就是愛本身！

此刻的你充滿喜悅，你會感恩你所經歷的一切，你會尊重你所經歷的一切，因為經歷過的這些，才讓你感受到了現在的喜悅和美好！

幸福不是別人給予的，此刻的你就是幸福的。此刻你會感恩和尊重過往的孤獨與痛苦，因為是他們讓你遇見了此刻的幸福。

每天給自己一點時間，給自己一個空間，去和自己呆上一會兒吧，你會感覺到所有的美好與富足！