? ? ? ? 三天的工作坊學(xué)習(xí)又很快結(jié)束了，這次工作坊的學(xué)習(xí)我始終有一些矛盾的感覺。從來上課之前，我就既覺得應(yīng)該要上課了又有些懶散不太想上課。來到課上，我好像也沒有多少期待。開始課程之前，我覺得自己像縮在一個繭子里，透過縫隙懶懶地窺視著周圍。不是戒備的心態(tài)，是躲避的感覺。

? ? ? ? 好在旅程班的場域總是很容易讓我放松的，我也能很快從繭子里鉆出來了。但是就在課程的第二天早晨，當(dāng)我得知升入初中兒子并沒有如愿進入想進的好班，而是分在了普通班，我就一下子陷入了巨大的焦慮。我的注意力總是會從課程中轉(zhuǎn)移到對這件事的焦慮上。早晨的安靜我沒辦法完成，帶著焦慮和沮喪我進入了課堂。上課前許老師帶著大家做冥想，我也是思緒混亂。就在冥想時，我忽然聽到許老師說了一句“你為什么總是會為沒有發(fā)生的事感到焦慮？”我忽然覺得老師這句話就是在問我的，我在焦慮什么？分在普通班就代表孩子不能好好學(xué)習(xí)了嗎？我本來對這份焦慮會影響到上課還感到沮喪，這時候我反而能認真地面對這份焦慮了?！昂冒?，讓我來好好看看你吧！”我在心里對焦慮說。

? ? ? ? 我像剝洋蔥一樣一層層地剝開這份焦慮，它的原生情緒是什么呢？其實對兒子焦慮只是它的外衣，真正的核心是我對自己的不滿意和對他人的嫉妒，還有一些委屈和氣憤。是因為我得知同學(xué)的孩子進到了我們想進的班，我覺得自己很差勁，沒有能力。對兒子擔(dān)心只是我的派生情緒而已。用了一上午時間看懂我的這份焦慮后，我慢慢能放下它了。雖然這半天我沒怎么投入課程，但我卻深刻體會到了老師說的這幾種情緒，也算有很大收獲吧！

? ? ? ? 在做內(nèi)在小孩的冥想時，我看到的畫面是在一個類似破廟的房子的屋檐下，坐著一個六七歲的小女孩，蜷縮在柱子旁，看起來非常的孤單?？墒俏蚁肟拷臅r候，她的反應(yīng)卻是：你們都別來煩我！我知道她就是我心底的感受，我看到了，可是我不知道如何幫助她，我只能遠遠看著她的背影。

? ? ? ? 這三天的課程雖然沒有像第一次工作坊那樣給我情感上強烈的沖擊，但我覺得它給了我更多的思考，拋給了我更多的問題。我要帶著這些問題在這段時間好好地覺察，體會，好好地陪伴我的內(nèi)在小孩。