昨天中斷了早起，今天恢復(fù)了。大腿還是非常酸痛，這兩天是沒(méi)法劇烈運(yùn)動(dòng)了，要注意捶一捶緩解。

昨天太冷了，感覺(jué)思維也被凍住了，早上起不來(lái)，白天也是注意力不集中，交互微專業(yè)的作業(yè)完成得非常慢。

或許是因?yàn)樗季S變慢了，竟然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)平板電腦的鍵盤不靈敏可能是沒(méi)電導(dǎo)致，還花錢購(gòu)買了羅技的藍(lán)牙鍵盤，雖然增加了連接手機(jī)的功能，但也是浪費(fèi)啊。希望用那個(gè)鍵盤可以增加我的效率，不然就真的浪費(fèi)了。也算是嘉獎(jiǎng)之前堅(jiān)持學(xué)習(xí)計(jì)劃很多天了。

好習(xí)慣的養(yǎng)成很難，中斷很容易，晚上的學(xué)習(xí)計(jì)劃還是要堅(jiān)持起來(lái)，除非有整天的戶外活動(dòng)，其他日子不要中斷。

壞習(xí)慣的改正也要堅(jiān)持，用好的習(xí)慣去代替。

昨天總結(jié)：

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

今天的任務(wù)清單：

1. 本周計(jì)劃安排和下周計(jì)劃安排（3個(gè)目標(biāo)和課程學(xué)習(xí)計(jì)劃）
2. 大學(xué)mooc信息素養(yǎng)課程
3. 仰臥起坐50個(gè)
4. 午餐后散步3圈，全天要求1w步以上
   ?5. 午休前練字
5. 晚上進(jìn)行每日總結(jié)
6. 睡前進(jìn)行每日閱讀
7. 總結(jié)學(xué)習(xí)筆記的寫作輸出模式（要求高效）

今天的日程安排
6:45——7:30 騎小黃，坐班車，班車上聽(tīng)歌，閱讀饅頭商學(xué)院的文案課程，用幕布筆記記錄零散感悟
7:30——8:10 早餐、早操
8:15——8:30 郵件處理，任務(wù)歸類
8:30——10:00 處理緊急的任務(wù)（工作任務(wù)）
10:00——11:00 任務(wù)1
11:00——12:00 任務(wù)2
午餐、散步（任務(wù)4）、練字（任務(wù)5）、午休
14:00——15:00 任務(wù)2
15:00——16:30 任務(wù)8，結(jié)合自己歸納的筆記法，以及筆記俠的筆記（選取10篇分析）
16:30——17:00 工作收尾，總結(jié)（記錄日程）
17:00——18:00 班車，拿快遞，到家后任務(wù)3仰臥起做50個(gè)
18:00——19:30 晚餐，一邊聽(tīng)朋友圈課程
19:30——20:00 洗澡，面部護(hù)理
20:00——21:30 課程學(xué)習(xí)（根據(jù)上午安排進(jìn)行，暫定寫作課程）
21:30——22:30 處理瑣事，進(jìn)行任務(wù)6每日總結(jié)，熟練之后，這個(gè)時(shí)間增加文章發(fā)布任務(wù)
22:30——23:30 任務(wù)7，睡前閱讀

時(shí)間差不多了，就先這樣吧。昨天沒(méi)有怎么學(xué)習(xí)，今天就不進(jìn)行學(xué)習(xí)總結(jié)了。以后早起日記還是要繼續(xù)堅(jiān)持這部分內(nèi)容，換衣服準(zhǔn)備上班了。