up down加頭、肩、胸，我做的很差。
rock是小腹用力，我總是錯用腰的力量。
沒有表現(xiàn)力！
今天升班考試，考了wave和rolling。
胸和胯的rolling我應該沒問題，但wave和反wave我都不會。
打好基礎比升班重要。
努力比聰明重要！
第十一天
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