如何對抗惰性？
這是我作為一個懶人一直在抗爭的問題。

老公說你一點也不懶啊
經(jīng)?？茨銏猿肿鲞@個，做那個，一堅持就是很久
于是我想了想
對于那些我“堅持”下來了的事情
我是如何做到的呢？

第一，明確堅持這件事的結果是我想要的
比如當年減肥，我就是賭我瘦下來會很好看很多人追
于是，下定決定，要挑戰(zhàn)一個更漂亮的自己！
真的三個月瘦了20斤
再比如，我想練字，我覺得字如其人，字漂亮了做人的心態(tài)也會更好
于是，下決心練字，寫了半年厚厚的幾本字帖
至少寫字功底真的改善了很多

第二，要有一個量化目標
用上面兩個例子來說
減肥有一個非常清晰的指標——減到99斤
于是，有非常清楚的效果
但是寫字并沒有下一個量化指標
所以可以說并沒有達到一個量化的成績
最近又在重新起航
——這次有清晰的目標，要練完一篇王羲之的詞《蘭亭集序》

第三，要有拆分任務
比如減肥期間，每周三次健身房器械，無氧后有氧訓練一小時
比如練字期間，每天一篇字或者每天練習半小時
任務要量化，要清晰，更要有可操作性
如果說每天練字兩小時，卻經(jīng)常做不到，就不如定個低標準長期堅持

第四，復雜的任務還可以增設紀律
比如，減肥期間，飲食上自己帶飯，蔬菜水煮，6點后禁食
平日里不能吃：油炸、軟飲、甜食、精米、豬肉、肥肉等
多喝水，早睡覺
提前訂好紀律，就能節(jié)省很多腦細胞
遇到抉擇的時候，不需要想太多，只要選擇是否執(zhí)行紀律就好了

第五，嚴格執(zhí)行紀律
這條才是最難最關鍵的
后來嘗試減肥為什么一直減不下來，因為沒能夠繼續(xù)嚴苛執(zhí)行紀律
有時候覺得一口沒事兒
有時候說太累了，今天就不堅持了
今天一次，明天一次，慢慢這件事就擱淺了
執(zhí)行紀律，我的感觸就是要相信每次執(zhí)行的意義
最近看李笑來的《做時間的朋友》一書
越發(fā)認識到時間積累的重要性
每件事都是由一點一點的花時間上去積累而成的
沒有一蹴而就
想成事兒，就是每次每天花時間上去
再累再懶，想想你要實現(xiàn)的結果
要不要再添一磚早日實現(xiàn)？
要！那就堅持把今天份做完！

能不能堅持
完全取決于你想不想要最后的結果
該走的路
該吃得苦
一步也少不了
無非早點經(jīng)歷還是晚點經(jīng)歷的問題了

想早點，那就趕緊上路吧！