所謂惰性是指因?yàn)橹饔^上的原因而無(wú)法按照既定目標(biāo)行動(dòng)的一種心裡狀態(tài)，他是人的本性之一；不易改變的落後習(xí)性；不想改變老做法、老方式的傾向。當(dāng)一個(gè)人有惰性心裡時(shí)，做事就會(huì)遲遲不行動(dòng)，一拖再拖。
惰性應(yīng)該是使人成功，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最大的心裡障礙物，因?yàn)槎栊裕璧K了思想的停滯，阻礙了行動(dòng)的實(shí)施，最終導(dǎo)致的結(jié)果必然是毀滅性的。
惰性好似人類精神的腐蝕劑。它總是披著溫溫情脈脈的面紗，讓我們沉溺于自由散漫的狀態(tài)中無(wú)法自拔，慢慢的消磨我們的意志。人在惰性的心裡狀態(tài)下，如溫水煮青蛙一般，剛開(kāi)始倍覺(jué)舒適愜意，待到時(shí)間久了，發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，再想擺脫那種局面，卻已無(wú)能為力，人若如此消磨自己的時(shí)間，終會(huì)讓自己一事無(wú)成。
在我們想要實(shí)現(xiàn)自己的理想或者目標(biāo)之前，我們需要很清楚的意識(shí)到惰性的本質(zhì)，認(rèn)識(shí)到其造成的危害，認(rèn)識(shí)到惰性的真正含義，我們才能克服惰性，古往今來(lái)，那些偉大之人相對(duì)難以窮盡之人也是寥寥無(wú)幾，可見(jiàn)，克服惰性是多麼艱難。
現(xiàn)實(shí)生活中，惰性在不同的人身上有不同的表現(xiàn)，而由於有著高明的偽裝，很多由惰性引起的變化都讓人難以重視。下面就是惰性作惡時(shí)的一些表現(xiàn):
回避選擇：繞過(guò)選擇、放棄選擇，討厭生活出現(xiàn)變化。有人習(xí)慣將選擇權(quán)交給別人，因?yàn)椴皇亲约鹤鲞x擇，就算是錯(cuò)了，也不用自己承擔(dān)責(zé)任。
拖延時(shí)間：將過(guò)多的時(shí)間花費(fèi)在“開(kāi)始的儀式”或準(zhǔn)備的過(guò)程上。例：本來(lái)是學(xué)習(xí)時(shí)間，卻比往常更認(rèn)真地整理書(shū)桌。
避重就輕：回避迫在眉睫的重要的事，卻抓住一些無(wú)關(guān)緊要的小事不放。比如，小李租的房子到期，不去落實(shí)新家在何處，卻忙著在網(wǎng)上選購(gòu)布置新家的裝飾品。
懈?。鹤鍪虏挥眯模X(jué)得只要對(duì)付過(guò)去就一切OK。這樣的人在做事的過(guò)程中會(huì)穿插很多雜事，往往很難集中精力在一件事情上。
臨時(shí)抱佛腳：猶豫、逃避的結(jié)果，就是在快沒(méi)有時(shí)間的時(shí)候或者臨時(shí)抱佛腳，或者匆忙行動(dòng)。久而久之，這樣的人就算最后時(shí)刻已在眼前，也會(huì)感覺(jué)不到緊張而無(wú)法集中精力。
逃避社會(huì)：沒(méi)有人生計(jì)劃，也不想改變狀態(tài)，不再對(duì)自我提出質(zhì)疑，不再自我反省。為了自我的心理舒適，龜縮在自己的小天地中，排斥社會(huì)交往。
沉迷一時(shí)的滿足：有人很容易沉溺于不費(fèi)太多力氣就能獲得的滿足感，但這樣的快樂(lè)總是短暫的，所以他們的情緒會(huì)隨之波動(dòng)。
而關(guān)於具體的表現(xiàn)形式，有以下幾點(diǎn):
1.在過(guò)去的這一段時(shí)間裡，我反反復(fù)復(fù)想從懶惰中掙扎出來(lái)。
2.經(jīng)常被人說(shuō)，太懶了，意志太消沉了。
3.會(huì)常常覺(jué)得，我太#了，什麼都做不了。而實(shí)際上，那些事情努努力就可以完成。
4.懶散已經(jīng)遍及生活中的每一個(gè)角落了。
5.人生沒(méi)有目標(biāo)和方向。
6.漸漸沉溺于懶惰給我?guī)?lái)的讓我放鬆的實(shí)物。
7.覺(jué)得自己很無(wú)能，所以註定要失敗。
8.曾經(jīng)想著自己要變得勤奮，積極，樂(lè)觀向上，可還是擺脫不了。
9.避免和別人接觸，獨(dú)處的時(shí)間會(huì)增加。
10人生看不到希望，只有絕望的存在。
重視惰性的危害
現(xiàn)實(shí)生活中，受惰性影響并甘于被其影響的大有人在，他們對(duì)此卻理直氣壯：“這只不過(guò)是自己選擇的生活方式”；“只要自己過(guò)得開(kāi)心，就沒(méi)什么不好”。實(shí)際上這只不過(guò)是他們自欺欺人的借口，觀察一下我們身邊的例子就會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有幾個(gè)深陷惰性陷阱的人能獲得真正的快樂(lè)。
懶惰的人有很多，但他們并不完全一樣。惰性會(huì)偷走我們的時(shí)間、破壞我們的人生藍(lán)圖，這方面的危害相信每個(gè)人都會(huì)想到，但這絕不是惰性危害的全部，如果任由惰性發(fā)展，它甚至?xí)l(fā)展成為心理%疾病，需要尋求醫(yī)生的幫助才能走出困境。
比如，你可能因?yàn)槟撤N原因，對(duì)工作失去了積極性讓惰性趁機(jī)而入，一開(kāi)始時(shí)它可能只是在工作上作怪，讓你的工作和事業(yè)一塌糊涂，但這并不是最終結(jié)果。隨著你的放任自流，惰性會(huì)擴(kuò)展到你生活中的每一個(gè)角度，一系列的挫折和不如意，讓你失去對(duì)自我的正確認(rèn)知，成為悲觀主義者，最終變得厭世，甚至自我放棄。
盡管惰性或是懶惰目前都不在心理疾病的范疇，但層出不窮的病例讓專家在幾年以前就提出了深度惰性影響導(dǎo)致的“病態(tài)性懶惰”的概念，并建立了相應(yīng)的理論體系。所以，千萬(wàn)不要以為上面這些有關(guān)惰性危害的話是在危言聳聽(tīng)。
如何遠(yuǎn)離惰性？
要真正遠(yuǎn)離惰性并不簡(jiǎn)單，但只要有決心，就絕對(duì)可能做到。認(rèn)清自己身上惰性的影子，擬定計(jì)劃，攢足動(dòng)力，我們出發(fā)！
惰性作惡的過(guò)程
惰性看不到摸不著，要想與惰性對(duì)抗，就必須明白它是如何“工作”的。
惰性發(fā)揮作用的過(guò)程大致可分為四個(gè)階段：直覺(jué)否定、逃避式思考、行為懶惰、自我合理化。我們舉例說(shuō)明：有個(gè)即將畢業(yè)的大學(xué)生，他很害怕即將面臨的就業(yè)問(wèn)題，他想：找工作實(shí)在太難了，我不想面對(duì)（直覺(jué)否定）；接下來(lái)，他靈機(jī)一動(dòng)：可以去考研?。ㄌ颖苁剿伎迹?；可是，由于家里反對(duì)，他不得不放棄了準(zhǔn)備了許久的考研匆忙開(kāi)始找工作，由于準(zhǔn)備不足，他告訴自己：盡量找吧，同學(xué)比我準(zhǔn)備得充足還不是一樣沒(méi)找到工作？所以對(duì)找工作并不能投入全力（行為懶惰）；雖然找工作并不順利，但他卻并沒(méi)有挫敗感，因?yàn)樗缫颜业搅私杩冢哼@都因?yàn)槲覝?zhǔn)備太晚了，我原本準(zhǔn)備考研的（自我合理化）。
因?yàn)橐患虑橥瓿善饋?lái)有難度或是需要自己做一些不愿意做的事情，而對(duì)其采取否定態(tài)度，然后向后轉(zhuǎn)找到懶人的解決之道。人們就是這么一步步走進(jìn)惰性的陷阱。
深入自我解剖
為什么有些人能克服惰性的影響，而有些人卻不能呢？深入解剖，才能掌握克服惰性的先機(jī)。
承認(rèn)失敗VS再次挑戰(zhàn)
職員小K在體檢中查出糖尿病，于是他決定每天早晨都進(jìn)行晨練，但堅(jiān)持了幾周后就休息了兩天。對(duì)于一個(gè)尚未養(yǎng)成晨練習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，這很正常。但是對(duì)于這種挫折和困難，不能克服惰性的人和能克服惰性的人的反應(yīng)截然不同。前者會(huì)將這種挫折定義為“失敗”，然后認(rèn)定自己肯定做不了，隨后開(kāi)始放棄。而那些能克服惰性的人會(huì)將挫折視為可以“挽回的失誤”，他們會(huì)總結(jié)為何會(huì)導(dǎo)致這種境況，然后再次進(jìn)行挑戰(zhàn)。
假藍(lán)圖VS真藍(lán)圖
真正的藍(lán)圖本身就能給人力量，因?yàn)檫@是他自己真正想要的。如果你對(duì)自己的人生規(guī)劃始終心存疑慮：這是我要走的路嗎？或者我能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)嗎？這樣的藍(lán)圖就不是真正的藍(lán)圖，他沒(méi)有從自己的真實(shí)需要和實(shí)際能力出發(fā)，這樣的假藍(lán)圖在與現(xiàn)實(shí)碰擊之后很快就將煙消云散。
想做好所有事VS懂得取舍
惰性會(huì)在你無(wú)所事事時(shí)找上門來(lái)，也會(huì)在你事務(wù)纏身、心存煩燥時(shí)現(xiàn)身，當(dāng)一大堆事情堆積在你面前時(shí)，要分清輕重緩急、懂得取舍，才能幫助你擺脫惰性的糾纏。
無(wú)心計(jì)劃VS善于統(tǒng)籌
能克服惰性影響的人能根據(jù)自己的能力合理地安排計(jì)劃，這項(xiàng)能力至關(guān)重要。幾十年不寫(xiě)日記的人，怎么能突然間就開(kāi)始每天寫(xiě)日記呢？有些人不懂得搭建通向目標(biāo)的基石，他們不關(guān)心周密的計(jì)劃，而是一味追求或幻想好的結(jié)果，結(jié)果往往難逃惰性的魔爪，半途而廢。
克服惰性的五把鑰匙
無(wú)論惰性是否曾讓你慢性中毒、喪失前進(jìn)的動(dòng)力，掌握下面這些秘訣，你就可以從此對(duì)惰性徹底免疫。
A.對(duì)惰性的自覺(jué)
這是克服惰性影響的基礎(chǔ)，如果你還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)或是不肯承認(rèn)自己已經(jīng)身陷惰性重圍，那克服二字也就無(wú)從說(shuō)起。要做到對(duì)惰性的自覺(jué)，你可以通過(guò)“站在未來(lái)看今天”的方式來(lái)看清現(xiàn)在的自己。同時(shí)，只有認(rèn)為自己有能力戰(zhàn)勝惰性的人才肯承認(rèn)惰性在自己身上的存在，所以你一定要讓自己相信，自己有能力擊敗惰性。當(dāng)有人問(wèn)起：現(xiàn)在看到的就是你的全部嗎？你應(yīng)該這樣回答：不，我身體里還有更強(qiáng)大的小宇宙。
B.為生命賦予方向性
如果你已經(jīng)身陷惰性包圍之中，要想改變這一狀態(tài)，你就需要足夠的動(dòng)力。方法就是將你全部能量集中到統(tǒng)一的方向。當(dāng)原本處于發(fā)散狀態(tài)的精神力被賦予方向性、確定性和動(dòng)機(jī)之后，作為個(gè)人的能量就被整合了。這種力量來(lái)自內(nèi)外兩個(gè)方面，獎(jiǎng)賞或處罰作為外部動(dòng)力，你可以自己通過(guò)某種方式尋得。內(nèi)部動(dòng)力包括好奇心和自我滿足感等，如果你的生命被賦予了方向性，你的內(nèi)部自然也就動(dòng)力充足了。
C.停止自責(zé)
懶惰的人有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是自責(zé)傾向嚴(yán)重，一個(gè)并不嚴(yán)重的錯(cuò)誤在他們眼中都會(huì)很嚴(yán)重，他們會(huì)對(duì)自己說(shuō)：我是個(gè)白癡！我什么都不行！過(guò)度的自責(zé)對(duì)于抵抗惰性毫無(wú)益處，相反，這種自責(zé)會(huì)幫助惰性控制你的情緒，讓你對(duì)未來(lái)變得懷疑、削弱你前進(jìn)的動(dòng)力。停止自責(zé)，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)，這樣才能保持一個(gè)積極的心態(tài)。
D.從外界獲取幫助
受惰性影響越深，就越難以自拔，再堅(jiān)定的決心也可能會(huì)隨著時(shí)間而動(dòng)搖。要克服惰性的影響，就要借助外界的控制力幫助你養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
這里介紹幾種獲取外界幫助的方法。一是接近能量充沛的人或組織、團(tuán)體，讓你們的價(jià)值和能量相互影響并放大；二是相信始終有人在關(guān)注著你，這會(huì)讓你每天都帶著一顆警覺(jué)的心，這個(gè)關(guān)注你的人可能是上帝、也可以是你的良心或者其他人；三是向外界傳遞你的想法，找到愿意監(jiān)督你執(zhí)行的人；最后一點(diǎn)，尋找你的榜樣，有榜樣的人的內(nèi)心都渴望完善自己，這是對(duì)抗惰性的良藥。
E.主動(dòng)休息和運(yùn)動(dòng)
某公司有位很能干的秘書(shū)，老板發(fā)現(xiàn)他在一天的時(shí)間中總有一半時(shí)間在休息，但是工作卻完成得很好，于是就給他安排了許多工作，結(jié)果這位秘書(shū)雖然變得忙碌了，但工作能力卻變得很一般。結(jié)論是他之所以有能力，是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
其實(shí)，今天寫(xiě)這篇文章的目的也是要時(shí)刻警醒我自己，我也是一個(gè)被惰性傳染很深的人，每每下定決心做一件事情，總是將一些無(wú)關(guān)緊要的事情放在前面拖延時(shí)間，導(dǎo)致最后什么事情都沒(méi)完成，都沒(méi)做好，我特別希望我能克服惰性帶給我的危害和傷害，做一個(gè)積極進(jìn)取，勤奮的人。
