又心煩了，我感受著我的心煩，心煩的點我看到了，是因為心里有不舒服的點我不能對自己誠實，又想讓你自己變得讓我舒服而心煩。有點繞，但我知道自己的真實感受。

發(fā)完信息，心里舒服多了?？梢苑潘桑枰覀兌际娣艜懈玫娜兆?，不能假裝著無事跟你相處，讓自己很難受，現(xiàn)在的我也不會再這樣做了。

曾經(jīng)的自己就是把自己的不舒服，變成了成全他人，委屈了自己?，F(xiàn)在的自己真的成長了，不會再這樣委屈自己了。關(guān)系是在互動中共創(chuàng)出來的，不能怕沖突，要在沖突中各自升級，成為彼此的照見和改變的動力。

今天上午聽了瑞敏老師的課，下午都跟著你看電視。我又回到以前的模式了，總想你不在的時候做自己的事，你在的時候就陪著你。這樣的自己和行為，沒有讓我成長和進(jìn)步或活在當(dāng)下的幸福，有的是又浪費一天的感受。是該允許這樣的情況發(fā)生，并享受當(dāng)下的，可是我做不到，我當(dāng)時很舒服，一到晚上就開始自責(zé)，自己要做的事情那么多，還不思進(jìn)取。還是躺不平，接受這樣躺不平心很亂的當(dāng)下，享受著，讓自己又活在焦慮里了。

我要做的功課還真的不少。明確下小目標(biāo)，每天上午把當(dāng)天需要打卡的都完成。事后需要把該學(xué)的課程都學(xué)了，每天只聽半小時也好。不費力的堅持才能堅持下去。讓自己堅持下去，像每天修身一樣做起來，讓學(xué)習(xí)成為生活的一部分。

少看手機，從現(xiàn)在開始。