《財富自由之路》——刻意練習(xí)

今天學(xué)習(xí)的是如何通過刻意練習(xí)提高元認知能力，笑來老師講了三種途徑，分別是：

1.坐享——指代所謂的打坐、禪修、冥想、內(nèi)視等方式。

重點在于通過把注意力集中于一點，感受自己的感受、身體和情緒。

2.興趣——全神貫注的做你喜歡的一件事。

重點在于主動地全神貫注，而非被外界吸引注意力，將注意力用在磨練一種技能上。

3.反思——也稱為復(fù)盤。

重點在于能夠客觀回顧，去尋找更佳的解決方法。

刻意練習(xí)這種方法對我來說并不陌生，反而是老師講到“興趣”這個話題，讓我有了新的理解。

小時候?qū)σ磺卸汲錆M好奇，還記得上學(xué)那會填寫“興趣愛好”這一欄，總能寫好幾個，例如：閱讀、音樂、籃球等等。

但是，隨著時間的流逝，我們長大成人，卻沒有哪怕一個真正的興趣。這是為什么呢？

生活中忙忙碌碌，興趣之所以在工作之后被磨滅，大部分原因就在于：缺少刻意練習(xí)。

單憑興趣就能堅持下來的事情恐怕不多，沒有經(jīng)過刻意練習(xí)的興趣，多半經(jīng)受不住生活的考驗，缺乏訓(xùn)練的興趣愛好，一旦不那么順利的時候，很快就會碰到限制，我們就會輕易放棄這些興趣。

多數(shù)人培養(yǎng)興趣的過程是：

有興趣——做一下——碰到玻璃頂——無法逾越——沒興趣——放棄

而當(dāng)你突破一個玻璃頂，你對這件事情的興趣就會加強，并且促使你進一步去刻意練習(xí)。這個正循環(huán)一旦啟動了，你多半就能夠堅持住這個興趣，并且能夠在這個過程中體會到全神貫注的快感。

還記得兒時的夢想嗎？當(dāng)看到籃球場上追風(fēng)的少年，舞臺上躍動的身影，是否感到熱血沸騰？

一個興趣愛好，祂陪伴你的時光一定比你的初戀更久，你為祂付出多少，它也會給你相稱的回報，祂不會讓你感到錯付，更會在你心情低落時給與你慰藉。

初戀的遺憾是因為不夠勇敢，興趣的丟失在于沒有堅持。

初戀已成回憶，可興趣，你再回首，祂一定仍在原地。