一、基本信息
作者：東尼·博贊
作者介紹：世界腦力奧林匹克運動創(chuàng)始人，與他人共創(chuàng)世界記憶錦標賽
出版社：化學工業(yè)出版社
出版時間：2015.9
分類：實用類書籍
二、讀書目的（目標）、時間安排
目的：學習書中的記憶方法，提高自己的記憶能力，使自己能快速地精細組織材料（編碼），配合復習、復述和設(shè)立反饋等方式，達到高效提取信息的結(jié)果；個人目標主要想將記憶方法應(yīng)用在自己的學科記憶上，比如心理學的人物生平和觀點主張、心理學或哲學等的歷史發(fā)展記憶。概括起來有兩類：數(shù)字類（年份+人物+事件）和非數(shù)字類（觀點、因素、過程）。
時間安排：2019/1/20—2019/1/23
三、我的已知
四、關(guān)于本書
五、我的點評
東尼博贊的這一套書真的是挺好的，關(guān)于記憶方面的書，這應(yīng)該是我完全看過的第一本，本書很清晰易懂，例子加訓練都有，還有整個排版和印刷都讓人舒心。
本書的內(nèi)容其實不算多，學習起來也比較輕松。本書內(nèi)容分為三部分，第一部分講有關(guān)記憶的基本知識，第二部分講關(guān)聯(lián)法和衣鉤法，第三部分講具體應(yīng)用。
記憶是一項技能，而非知識，要多加練習才行。
六、我的收獲
1、R：在學習后休息時，知識量不是陡然下降的，而是先上升再下降。上升是因為在休息期間你在消化這些知識；連續(xù)學習兩小時的記憶記憶曲線是不斷下降的，而采用間歇學習法，每次學習半小時，記憶曲線則呈波浪線，總體平穩(wěn)。每個學習單元應(yīng)在10—50分鐘之間，間歇2—10分鐘，在每一單元開始和結(jié)束時進行復習和預習。
I：以前我把間歇學習視為定力不夠，會把小的休息視為分心，逼迫自己進行長時間的學習?，F(xiàn)在我知道間歇學習對保持高水平的記憶是有好處的。
A：以后要做勉強的學習者，適當?shù)男菹ⅰ?/p>
2、R：假如人類大腦獲得的某個領(lǐng)域的初始信息很容易遺忘或混淆，那么它就不愿意記憶更深刻的信息；如果沒有基本的通識知識和知識結(jié)構(gòu)，新信息就無法與已知的信息掛鉤，大腦潛意識就會阻擋信息的進入，學的越多，知識就越碎片，遺忘也就越快。
I：這談的是記憶的重要性，尤其是通識知識的重要性。關(guān)于這點我是有較深的體會的，有些知識知識我總是很難記住，比如古代詩人的朝代作品等，也很難產(chǎn)生更深的理解，每次在初級知識上就把自己憋死了。
A：要加強基礎(chǔ)知識的背誦，構(gòu)建知識體系。
3、R：做演講時，不必完全記住講稿的用詞順序，只要講出你要講的那些東西就行。
I：因為我個人現(xiàn)場表達不是很流利，所以總是要提前備好稿子，然后演講時按照一字不差的要求背誦出來。
A：多去表達，多練，記住關(guān)鍵詞，增強臨場表達的能力。演講也是一種藝術(shù)，藝術(shù)沒有正確與錯誤，它應(yīng)該是自由的。
七、已知與新知
本書內(nèi)容大體符合我的已知，記憶方法中補充了“關(guān)聯(lián)法”這一簡單直接的方法；
應(yīng)用場景這補充了：1、撲克牌記憶法2、計算20世紀任何一天是星期幾的方法（不感興趣未學習）3、人名和頭像的記憶4、備考記憶（學科知識體系）5、記憶演講、詩歌、文章等6、大師級記憶矩陣SEM（10000個掛鉤）
糾正了一些我的已有認知：1、想象的時候要想象積極的形象，利用積極的情緒，這樣大腦更愿意回到這樣的想象中去，而消極的形象大腦會認為回到這樣的想象中是不愉快的。2、間隔學習比一次性學習2小時記憶效果要強的多。
