心理健康|相信看見的力量

送完兒子，回家看媽媽。

侄子在聽網(wǎng)課，聽到我回來，掩飾不住的興奮，想偷偷過來聊聊天。

我告訴他說今天中午不走，讓他先回屋，別耽誤聽網(wǎng)課。

他一聽我不走非常開心，聽話的關(guān)上了屋門，開始聽網(wǎng)課。

正值高三的侄子，壓力非常的大，學(xué)習(xí)也非常的辛苦，不知不覺聽了一個半小時，期間他一次也沒有出來。

網(wǎng)課結(jié)束后，看著他一臉疲憊，我趕快讓他坐下來歇一歇。

我問他為什么聽那么長時間，他說任務(wù)多，講著講著，老師不自覺的就講多了。

我心想，老師的責(zé)任心真強(qiáng)。

我拿出來給侄子帶的好吃的，他很開心，我倆一邊吃一邊聊。

這時候，侄子的媽媽走過來，說：“線上測試成績出來了，你又退步了，你是怎么回事嘛？”

一句話，說的侄子神情突變，然后便低下了頭，顯出很難過的樣子。

我趕緊安慰他：“這次考試成績不好，沒什么，下次努力，就可以進(jìn)步?！?/p>

侄子說：“我已經(jīng)努力了，不知道為什么總是考不到理想的成績。”

侄子的媽媽又說：“你老師說你懶惰，不愛動腦筋。”

侄子不愛聽這樣的話，就說：“你別說話，我給俺姑姑說呢，你別插嘴。”

看這陣勢，一言不合就翻臉。

我趕快說：“不能這樣給你媽媽說話，我們都是關(guān)心你?！?/p>

侄子不滿地說：“俺媽媽整天就關(guān)心我的成績退步或者進(jìn)步，一退步就說查找原因，根本不愿意聽我說?！?/p>

我突然明白了，原來侄子一直很在意成績的，只不過他不想表現(xiàn)出來，成績退步他最不開心，但是我們沒有看到他的在乎，所以我們都忽略了他的情緒。

被看見是多么地重要！

突然想起一句話：如果沒有看到理解孩子的情緒，那他們可能就會通過身體語言的方式去表達(dá)痛苦，如果做父母的愿意理解孩子的焦慮，體察孩子感受，那么很多癥狀都會消失。

每一個人都需要被看見。

我想起了剛剛參加完高考的兒子，去年的這個時候，他也和侄子一樣，內(nèi)心有很大的壓力。

但是懂事的他從來不表現(xiàn)出來，只是自己一個人默默承受。

我和老公每次來看他的時候，只是匆匆忙忙，送上一頓飯，說上幾句話，然后就回去了，從來沒有看見過他內(nèi)心的焦慮。

一直到后來，高考前，兒子無意中說：“誰高考前會不緊張呀。”

我才知道，原來他說的不緊張一直是為了安慰我們，原來他內(nèi)心的緊張我們一直沒有看見，真是委屈了兒子，我越發(fā)感到兒子的懂事與體貼。

心理學(xué)家說過，每一個生命的個體，自從他來到了這個世界之后，他就慢慢有了自己的表達(dá)方式。在還是嬰兒的時候，也許他還不會說話，但他的表情和舉止都會傳達(dá)出一些信息，這些信息需要被我們看見。

也就是說，我們從孩子傳達(dá)出的信息中，不需要研究他為什么這樣，而是真正地去看見孩子、了解孩子。

就像侄子的成績退步了，并不是問他為什么退步，而是要觀察他的情緒，試著去了解他內(nèi)心的焦慮，去傾聽他內(nèi)心的聲音，從而找到解決的辦法。

如果我們都能夠看見孩子，改變對待孩子的方式，那么很多問題可能就不是問題了。

當(dāng)每個人都被看見的時候，就如同一束光照到了他身上，那一刻，他會發(fā)現(xiàn)他不是獨(dú)自一個人，他的生命也有人在觀照，他的情緒也有人在體察，他會體會到被看見的快樂。

相信看見的力量，很多時候，看見就是療愈。