圖片中這位帥哥給自己定制了一份 VR 減肥計(jì)劃表，目前他已經(jīng)成功通過(guò) VR 減掉了 12 磅體重。

嘗試過(guò) Audioshield 這款 Vive 游戲的玩家們應(yīng)該理解這款游戲有多累人。手舞足蹈地玩上幾分鐘，幾乎所有玩家都會(huì)大汗淋漓。于是有人開(kāi)始想，既然對(duì)體力要求那么高，那么能不能通過(guò)玩 VR 游戲來(lái)減肥呢？

一位名為 Tim Donkey 的玩家給出了答案。

Donkey 是一名私人教練，同時(shí)自己也是一名舉重運(yùn)動(dòng)員。自從他的兒子出生之后，他一直嘗試各種健身的方法。為了測(cè)試一下 VR 游戲的減肥效果，他決定帶著心率監(jiān)測(cè)表玩 VR 游戲，看看通過(guò) VR 到底能夠達(dá)到多大的訓(xùn)練強(qiáng)度。

頭四個(gè)小時(shí)，Donakey 給自己安排了四個(gè)不同的游戲，并且通過(guò)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)在這段時(shí)間內(nèi)，他已經(jīng)驚人地消耗了大約 866 卡路里。

發(fā)現(xiàn)玩 VR 游戲居然能夠消耗如此多的能量后，Donakey 繼續(xù)給自己定制了一份為期 50 天的 VR 健身計(jì)劃：目標(biāo)為一周減掉兩磅，每天使用 Vive 運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

截止到現(xiàn)在，Donakey 已經(jīng)完成了前 40 天的訓(xùn)練，目前他的體重已經(jīng)減少了 12 磅，平均下來(lái)已經(jīng)超額完成了目標(biāo)，每周減了 2.4 磅。Donakey 每天的訓(xùn)練能夠消耗約 700 卡路里，按照這種趨勢(shì)，Donakey 的計(jì)劃應(yīng)該能夠達(dá)標(biāo)完成。

用 Vive 減肥有很多好處。人們不需要特地出門去健身房，只需要在家就能夠進(jìn)行，而且也不需要教練在旁邊協(xié)助。Donakey 在訓(xùn)練期間為了增大運(yùn)動(dòng)量，在使用 Vive 運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還額外穿上了一件重量背心。

那么，Donkey 安排的這份 Vive 健身計(jì)劃是如何安排的呢？

9 分鐘：Audioshield（熱身）

20 分鐘：Thrill of the Fight

20 分鐘：Holopoint

10 分鐘：Holdall（放松）

在 Donakey 這份健身計(jì)劃中，他給自己安排的都是非常有趣的 VR 游戲，這也是用 VR 減肥和傳統(tǒng)的健身最不一樣的地方。與傳統(tǒng)的鍛煉方式相比，用戶通常在每天完成這份計(jì)劃后并不會(huì)感覺(jué)十分疲憊。這是因?yàn)橛螒虻姆绞侥軌蚋菀椎匚脩糇⒁饬?，于是時(shí)間不知不覺(jué)就過(guò)去了。既完成了鍛煉而且還能玩上有趣的游戲，一舉兩得。

雖然這份健身計(jì)劃全都是由游戲組成，但 Donakey 這份健身計(jì)劃并不是隨機(jī)安排的，而是根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)部位有序制定的。Donakey 不僅在其中加入了訓(xùn)練前的熱身以及訓(xùn)練后的放松運(yùn)動(dòng)，而且還安排了專門針對(duì)上身訓(xùn)練的游戲 Thrill of the Flight 以及專門針對(duì)下半身運(yùn)動(dòng)的 Holopoint。

了解 VR 在健身中的潛在可能后，Donakey 已經(jīng)和社區(qū)成員分享了自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)更多人利用 VR 設(shè)備強(qiáng)身健體，而非僅僅用來(lái)娛樂(lè)。

“ 最重要的是，每一次完成我的 VR 訓(xùn)練，我都感到非常充實(shí)?！盌onakey 說(shuō)，“ 曾經(jīng)游戲?qū)ξ叶詢H僅只是游戲，沒(méi)有其他目的。然而這次體驗(yàn)讓我明白，VR 的應(yīng)用并不局限在游戲中，它還能幫助我們提高生活質(zhì)量，這實(shí)在是太棒了?！?/p>

當(dāng)然，就算你模仿 Donakey 采用 VR 瘦身，結(jié)果如何還需要考慮其他影響因素，包括飲食攝入，等等。不過(guò)，下次忍不住又吃多了一個(gè)漢堡的時(shí)候，可以考慮吃完之后去玩玩 Job Simulator 來(lái)平衡一下過(guò)量攝入的卡路里。