今天周六，在家休息，下午空閑看了本電子書叫《身心合一的奇跡力量》，這是一本心靈勵志的書，主要是一本行動指南，指導(dǎo)人們?nèi)绾瓮诰蜃陨頋撃堋Ｒx是說我們每個人身體中都潛藏著無法想象的能量，只要身心合一，誰都有可能創(chuàng)造奇跡。

這本書的主要內(nèi)容分三部分，第一部分內(nèi)容：發(fā)現(xiàn)身體中的兩個自我。自我一是思考者和評判者，負(fù)責(zé)邏輯思考和下達(dá)指令。自我二是執(zhí)行者，負(fù)責(zé)行動。自我一和自我二應(yīng)當(dāng)保持平衡。

第二部分內(nèi)容：每個人天生都具有學(xué)習(xí)能力，可以模仿別人的行為，并進(jìn)行復(fù)刻。在長大以后，這種能力會逐漸減弱，自我一的邏輯學(xué)習(xí)能力會占據(jù)上風(fēng)，要想挖掘潛能，就需要重新喚醒自我二的學(xué)習(xí)能力。

第三部分內(nèi)容：要達(dá)到身心合一的狀態(tài)，需要兩個條件，第一，保持專注，拋開所有雜念，把注意力集中在正在做的事情上，如果無法做到，可以專注于呼吸；第二，要暫時忘記自我一的存在，把身體的主導(dǎo)權(quán)交給自我二，拒絕自我一的評判。

不論做什么事，我們每個人都想釋放自己所有的潛力來獲得成功，但我們必須徹底了解自己的身體和心靈，只有做到“身心合一”，才能將身體掩藏的巨大潛能發(fā)揮出來。

“身心合一”是專注的結(jié)果，完全投入一件事，學(xué)會掌控意識，才能決定自己的生活體驗，從而達(dá)到身心合一的幸福境界。