首先祝大家女神節(jié)快樂(lè)！(≧?≦)

今天上午君君老師給我們代了一節(jié)腰膝理療課程，讓我們感受到東東老師創(chuàng)辦腰膝理療的初衷，他是以教你如何正確呼吸和正確的發(fā)力點(diǎn)，更好的啟動(dòng)我們的核心，來(lái)達(dá)到保護(hù)我們的膝蓋和腰膝為目的。

能夠感受到君君老師的專(zhuān)業(yè)度，整節(jié)課練習(xí)的很舒服。

又找回到在山里練習(xí)時(shí)的感覺(jué)。超級(jí)棒！

辛苦君君老師了！(≧?≦)

在這里做個(gè)小小的個(gè)人練習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享：練習(xí)時(shí)只要專(zhuān)注于老師的口令，也可閉上眼睛安靜的去感受，先不用著急去啟動(dòng)身體（體式），慢慢來(lái) 聽(tīng)到相應(yīng)口令后再做相應(yīng)的體式即可。自己的體式與老師的口令慢那么一丟丟也沒(méi)關(guān)系，這樣才能更準(zhǔn)確和專(zhuān)注于自己的身體練習(xí)。

以上純屬個(gè)人經(jīng)驗(yàn) 不喜歡勿噴。

做會(huì)員就是幸福 哈哈