今天和兩位老師練習(xí)了《尊重與希望》中的案例分析，發(fā)現(xiàn)，案例中的很多地方一時并不理解，但是讀過兩遍之后理解的就不相同，書讀百遍其義自見。

指令與請求

一直說要改變自己的說話方式，可是不知道怎么樣才能改變自己的說話方式，如何說才是示弱？如何說才能讓別人主動的去做什么呢？今天聽了李松蔚老師講的關(guān)系洞察，深有感觸：有時候我們表達需求會覺得表達的明確一點、直接一點會很好，并不是這樣，也有的時候明確的直接的需求會讓對方感覺到被限制感，因為當(dāng)我把這種需求說出來的時候，你要么答應(yīng)，要么拒絕，如果拒絕的話，可能會有后續(xù)的風(fēng)險，所以如果你想維持的話，你會答應(yīng)他，但是這個答應(yīng)的過程就會有一種被牽著鼻子去走的過程，所以如果我們用語言來交予選擇權(quán)，其實挺好的。就是表達自己的困境。表達困境最常用的說法是：我不知道，我搞不定了，我沒辦法，我有點著急，怎么辦呢？等等這一類的表達強烈的不確定的說法。不確定性會讓人產(chǎn)生不安的東西，當(dāng)他出現(xiàn)的時候，我們會有一種強烈的愿望，要把他給確定下來，所以在某些時候，把它確定下來，當(dāng)他聽到的時候，他會想確定我能不能做點什么？這是很重要的，因為很多人其實在表達困境的時候，他自己就露出焦慮感，他經(jīng)常說完上半句“沒辦法”，他自己就把下半句家住說出來了，你能不能幫我怎么樣呢？這樣表達出來也不是很有效果，所以在表達的時候要只說上半句，我沒辦法，好難啊，我不知道怎么辦了，我搞不定了，我好忙呀！我渴了。這是一種困境，我有困境，我沒有辦法，而你有辦法幫我解決，這個人情就很大。

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