?孟兆陽陪您一起學習《高能要事》，今日解讀第2章：

【第2章】你如何過一天就會如何過一生——如何提升16倍效能

每個人每天只需要在本行業(yè)內(nèi)專注地深度工作2小時，效能就能翻16倍。

“今日待辦”是個謊言

關(guān)注點僅放在24小時的安排上，容易被視野窄、事務多、沒有分類、缺乏彈性、先做簡單的不做重要的事件等各種因素影響，讓計劃永遠趕不上變化。

二八法則：每天聚焦20%的重點事件，回報驚人

做減法，而不是加法，是人生成功的核心秘密。

每天只需要為目標做一件心甘情愿的小事。

小小的持續(xù)的投入，回報驚人！

“高能要事”原則：為重要的首先留出固定的時間

“高能要事”就是在自己精力與能量最佳的時間，以及合適的空間里，去做重要的事。

為了快速獲得成果，就應該把20%重要的事放在一天中精力最旺盛的時段去做！

每天2～2.5小時的效率高峰期，是拉開與他人差距的最寶貴時間

人在低精力的時候是沒辦法處理重要事情的，而高精力的時間在每一天中所占比例是非常低的，每天只有2~2.5小時的效率高峰期。

時間的五種分類

休息時間

必須花費的時間，為了維持最基礎的生命運行能量，補充精力，消除疲勞。

每天因為無序和不自律而浪費的3~4小時，就是時間的黑洞。

固定日程時間

執(zhí)行事先計劃好的、擁有明確截止日的重要事件的時段，這類時間基本上屬于A類事件

一個人一天有2~2.5小時的效率高峰期，經(jīng)過訓練可有4～8小時的高能時間，建議正常情況下控制在2~4小時。

彈性事件時間

完成計劃內(nèi)、但沒有固定截止日的時間，主要用于處理不太緊急的事務，最好是提前處理。

留白時間

給計劃外的突發(fā)狀況緊急事件預留出來的時間，它的意義等于高速路上的應急車道，讓我們能活得更加從容淡定。

反思時間

為保證計劃內(nèi)的事件被優(yōu)先執(zhí)行，用來反思評估高能要事表現(xiàn)、調(diào)整計劃、改進方法、保持進步的時間。

踐行：一日五色工作法表格解析與應用

“五色“寓意：

黑色：休息時間

黃色：高能時間

綠色：彈性時間

白色：留白時間（填紅：緊急事件）

藍色：反思時間

表格使用：

挑出要事填在A區(qū)，用255工作法專注執(zhí)行。

不是特別重要且緊急的事件記錄在C區(qū)。

必須停下手頭馬上去處理的緊急事件寫進B區(qū)。

小知識點：反思日記如何寫？

先反思過去一天的得失表現(xiàn)，記錄事實與感受。

做出科學合理可執(zhí)行的今日計劃。

原則上盡量推遲所有非計劃內(nèi)的事務。

“爛開始、好開展、好結(jié)果”，開始之后在不斷的行動中修正改進。

重視并詳細記錄日出日落天氣等自然的變化，感知大自然的運行規(guī)律和時間的流動。

行動層面的三個原則：

今天我有沒有做要事？

——“要事優(yōu)先”原則

我有沒有在高精力時專注地做要事？

——“高能要事”原則

我有沒有把重要的事做到極致？

——“做到極致”原則

平凡的每一天的努力聚焦，積累起來就是不平凡的一生！