“人生苦難重重”，就用斯科特派克的這句開頭吧。
最近依然有很多煩心事，不過最近經(jīng)常搜一搜MBTI，看到關于各種INFJ的文章，也就一遍又一遍的提醒自己說：INFJ，容易情緒化是個天然傾向。提醒了自己之后，能感覺好點，也是自己“看見”了自己吧，這幾年的心理學也不是白學的。
今年已經(jīng)到了年底，想想年初訂下的三個目標“搞錢、搞事、搞對象”好像都實現(xiàn)的不太好，尤其是“搞錢”一事，不但沒有達成加薪升級的目的，朋友從自己手里借走的幾筆巨款也一再延期，令自己苦不堪言，乃至夜不能寐?！安灰p易借給朋友錢”，無數(shù)人的肺腑之言，自己非要栽了大跟頭方才刻骨銘心。經(jīng)濟上帶來損失和巨大風險，心理上也受到了某種傷害，乃至對于關心的家人、朋友都無從解釋，有時候會不自覺的給自己也安一個“不靠譜”的負面標簽。
INFJ容易有“情緒崩潰，自我責備”的傾向，所以，難受的時候也一遍一遍告訴自己“接納一切，抱怨指責已經(jīng)沒有用”?；仡櫿麄€事情發(fā)生的前前后后，也反思了自己很多?！盀E好人”、“耳根軟”甚至也有小小的“貪念”，輕信了朋友的承諾，結果真的搞的無法收場時候，自己其實也并沒有太好的辦法。錢，一旦從自己手里出去之后，控制權就不在自己手里了。終于明白銀行為什么貸款如此嚴格了，人性不可測，人性不可輕信。自己對人性的輕信，對風險的無意識，本身也是心智不夠成熟的體現(xiàn)。今天看了幾篇關于INFJ/P明星的文章，比如樸樹就是INFP，是個活得很樸素、自由、隨性的人，他曾經(jīng)也是借錢給圈里朋友，等到快家徒四壁時候才想起來曾經(jīng)借給高曉松15W，再去要... 我大概能感受到那種感覺，但自己畢竟不是明星，不是文藝青年，只是一個普通人，所以，常識性的東西還是要遵守，否則掉坑里，也是活該。不想責備自己，自我攻擊了很多年，內(nèi)耗得也很多了，最近一年感覺慢慢想開了很多東西。
從認知的層面，有一天也體悟了一個點：我今天最鬧心、“要死要活”的事是收不回來借款，這件事最開始發(fā)生在兩年前，那么兩年前這件事發(fā)生之前，自己就很開心了嗎？顯然不是，那時候情緒化更厲害，鬧心的事是工作上沒法有進展，干活干的不開心；那么想想沒工作之前呢？自己就很開心嗎？依然不是，那時候心里依然無比焦慮，而且不知道自己焦慮恐懼什么，那時候自己在記事本里每天寫寫寫，還不敢來簡書上呢...再往前回溯，一直回溯到小時候，得出的結論就是“自己好像從來沒有真正開心和幸福的時候，幾乎每個階段自己都充滿了焦慮”...所以，很明顯的，是自己“內(nèi)在模式”出了問題，所以自己永遠鬧心...Bingo!想到這里，自己突然就回過來味兒了，心理學重要理念“內(nèi)在決定外在”，自己今天的鬧心和之前的鬧心在情緒模式上是一模一樣的，所以，不是外在事件真得那么致命，而是自己內(nèi)在還不夠穩(wěn)定和強大。想到這里，自己突然就轉念了：過去的事情既然已經(jīng)發(fā)生，已經(jīng)無法改變，只有接納。現(xiàn)在到底是因為過去自怨自艾、后悔不迭，還是平靜的接納，做出正面的行動，其實是一個選擇...真正心靈的成長就是在當下的一個又一個大大小小的選擇中發(fā)生的。
有時候會有一種豁然開朗之感，也能體驗到，情緒穩(wěn)定，自我接納了之后，至少不會輕易的陷入負面情緒的漩渦中而久久不能自拔，內(nèi)心平和了之后，至少沒有那么多的激烈的內(nèi)心沖突了，偶爾也會有一絲愉悅感流淌出來。想想之前的10多年，自己很容易鉆牛角尖，對很多事情容易有執(zhí)念或者極端化的想法，過得很累，又是何必呢，況且自己曾經(jīng)很執(zhí)著的一些選擇和觀念，實踐起來發(fā)現(xiàn)可能還恰恰是錯的。太多的執(zhí)念，尤其是錯誤的執(zhí)念，沒有產(chǎn)生什么正面價值，反倒耗費了自己很多的精氣神，搞的抑郁壓抑無助又毫無意義，想想真的很傻。
太多的身外之物，其實真的沒有那么的重要。尤其自己最近關注自己身體健康比較多，越發(fā)的明白這個道理。身體是硬件，不保養(yǎng)，不愛護，早晚要出毛病，體檢報告已經(jīng)在告警；心理是軟件，一切的負面情緒都沒有什么價值，唯一的價值就是告訴自己“覺醒吧，修行吧，該改變了”。生活中大大小小的挫敗、不順，其實只要健康的身心還在，一切都會有的，“留得青山在，不愁沒柴燒”，自己執(zhí)著追求的，得到了也未必就如自己想象那般好，“天外有天，人外有人”，自己必須得接納自己的平凡普通和渺小。
“人生除了生死，都不是大事”, 甚至在一些境界高的人那里“生死也不是大事”。買車，買房，結婚，生子，升職，加薪，發(fā)財，成名...都不是啥大事。有一段時間很喜歡看關于宇宙的紀錄片，現(xiàn)在在快手上也經(jīng)常能刷到類似的視頻，地球是宇宙中非常微不足道的一個，自己也是地球上微不足道的一個，有人直接評論區(qū)留言，“看完短片之后感覺現(xiàn)在的這一切沒有意義”...當然，還是要回到現(xiàn)實中來，生死其實都是一個時刻而已，在生與死之間是漫長的“活”的過程，沒有什么是大事，但卻是重要的事吧，也是個過程。既然是重要的事，該怎么辦就怎么辦就好了，自己能夠從容應對。
內(nèi)心強大了，事情就小了。
