《一坤堂驅(qū)濕湯》導(dǎo)致濕氣的不良習(xí)慣：

1、洗完頭不吹干，直接出門(mén)，要么趕時(shí)間，要么就是太懶；想起以前大冬天洗完頭直接出門(mén)奔跑的我，現(xiàn)在回想起來(lái)簡(jiǎn)直就是作死！這個(gè)壞習(xí)慣帶來(lái)的壞處可不止是濕氣這么簡(jiǎn)單，尤其在冬天；首先濕氣會(huì)在你的頭部，頭部是陽(yáng)氣聚集的地方，頭發(fā)濕噠噠的出門(mén)，尤其還遇到風(fēng)，更是損傷陽(yáng)氣，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣正是幫助我們排除濕濁的正氣，損失了補(bǔ)回來(lái)是很麻煩的。而且，經(jīng)常濕著頭睡覺(jué)、出門(mén)就加劇偏頭痛！

2、經(jīng)常吃冷飲、水果不離口，空腹喝涼水，濕氣重的尤其體寒的真的不適合空腹喝涼水，是在渴就小口小口的喝溫水或紅糖水，尤其把水果當(dāng)飯吃的各位，這樣真的對(duì)身體不好（本人以前長(zhǎng)期吃西瓜，當(dāng)飯吃，還要冰鎮(zhèn)一下那種，結(jié)果現(xiàn)在月經(jīng)從來(lái)沒(méi)在正常日子來(lái)過(guò)。。。），而且不要想著吃水果能減肥，減肥沒(méi)那么容易?。±滹嫼疀?，腸胃不好的千萬(wàn)不要吃，濕氣重的也是，寒冷的東西是要?jiǎng)佑蒙眢w的陽(yáng)氣來(lái)消化的，老是吃這些，對(duì)自己的身體是個(gè)消耗，人身體的正氣并不是源源不斷的，是有限的。（不然怎么會(huì)感覺(jué)身體被掏空）。而水果，即使是平和性和溫性的，也要適量，畢竟水果天生帶濕氣，適合沒(méi)有濕氣且陰虛的人常吃。

3、不運(yùn)動(dòng)、懶、不注意保暖；其實(shí)濕氣重本身就會(huì)導(dǎo)致不想動(dòng)、懶得動(dòng)、吃完就想睡，但是這是個(gè)惡性循環(huán)??！不要太順著自己已經(jīng)被濕氣摧毀的意志啊！不保暖的話寒氣進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致越來(lái)越寒，解決辦法就是冷的時(shí)候就多穿點(diǎn)千萬(wàn)不要著涼，不讓寒氣影響血循環(huán)，讓自己動(dòng)起來(lái)，早上起來(lái)跑個(gè)步啥的，或者找一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做下去，記住，堅(jiān)持，習(xí)慣了你懶一天就會(huì)覺(jué)得不舒服，什么瑜伽、八段錦慢一點(diǎn)的也比較適合，動(dòng)能生陽(yáng)，要增強(qiáng)自身抵抗力，鍛煉是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

4、自己的不良情緒；沒(méi)錯(cuò)，就是這么玄乎，一開(kāi)始我了解到的時(shí)候也是不敢相信的，但多看了些東西，在觀察了一段時(shí)間，我還是比較信賴(lài)這種理論的，其實(shí)情緒在我們生活中對(duì)身體的影響，是非常常見(jiàn)的，像一夜白頭，就是情緒對(duì)身體的影響，這里只說(shuō)濕氣，濕氣就是自身感覺(jué)太艱難了，感覺(jué)自己被困住，無(wú)力去動(dòng)，遇到事情，第一想到的，而且是一直這么想得就是太困難了身體上有抗拒的感覺(jué)，停在那里。就像濕氣在體內(nèi)一樣，一動(dòng)不動(dòng)，難以排出；其實(shí)在一些心理學(xué)的書(shū)籍中都有關(guān)于人的心理狀況對(duì)身體的影響，這點(diǎn)也體現(xiàn)了人的內(nèi)心活動(dòng)對(duì)自己身體至關(guān)重要，身心都健康，才是最理想，也是最佳的狀態(tài)。