又到了每日小總結時刻[大笑][玫瑰]

1 你會不會設框？

“你去廣東地區(qū)飯店吃飯，一坐下來，

服務員就會問你：“請問喝什么茶？

我們有鐵觀音、普洱、龍井和花茶。”

這個時候，你大腦有什么反應？

當然滿腦子都是茶，你只能在茶里面做選擇?！?/p>

這是今天閱讀《改變人生的談話》中看到的例子

這個例子是典型的設框技巧

“設框，就是設定一個范疇，

讓聽者把注意力和焦點都集中到

你所設定的范疇的一種說話方法。

你的焦點在哪里，你的收獲就在哪里。

而影響一個人焦點的方法，就是設框。

當你設定了一個框架，對方就會很難跳出來。

一個人做沒有選擇的事情的時候，

他的內心是一種不得不的感覺，他就只會抗拒。

當一個人有選擇的機會時，他做出了選擇，

就會積極地為選擇的事情負責任。

抓住人類的這種心理設定框架，

我們就很容易達到說服對方的目的。

愛一個人，必須給對方自由。

可是，給了對方自由，我卻沒有了安全感，怎么辦？設框就是一個好辦法，

在你設定的范疇里讓對方選擇，

這樣，讓你所愛的人既有自由，

同時又不至于超出你設定的框架。

比如，結婚紀念日到了，

妻子想讓丈夫送她一份禮物，

妻子說：“老公，結婚紀念日快到了，

你能不能送我一個禮物？”

丈夫回答：“買什么買，每天就知道買，

不掙錢就知道花錢…..”

如果妻子換一種問法：“老公，結婚紀念日快到了，

我知道你是愛我的，你打算送我什么禮物？”

這時候老公就會開始思考

什么樣的禮物才能表達自己對妻子的愛。

這兩種問法的不同之處在于，

前者是一種指令，

老公在沒有選擇的情況下去行動，這樣就失去了自由

后者設定了一個范疇，

讓老公在這個范疇里做選擇，

所以他會感到舒服，因為他是自由的?！?/p>

用網(wǎng)友的話來說，這兩種問答的差別是，

把是非題改成了選擇題；

仔細想想確實挺有意思，

其實是非題也是選擇題

只不過選擇的答案是“是”或者“非”；

那么對方就有50%選擇你不希望的那個“非”

而，如果是選擇題的話，不管是哪幾個選擇

這些選擇可能都是你至少提前準備的

所以，無論選哪種，你都能接受

就像有位讀者在評論區(qū)里舉了個例子：

每次出去吃好吃的都會問朋友，

是吃火鍋串串還是是海鮮燒烤

范圍鎖定，因為都是她喜歡吃的

所以朋友選哪種她都喜歡

但是，今天跟我說話嘗試了這個小技巧

貌似失敗了呢

娃說，我要復習英語了

我：好呀，你是讀一讀啊，還是默一默？

娃很輕松得打開一瓶飲料，說：看一看[捂臉]

2 換了一本書看

上面那本《改變人生的談話》看了一小部分

連著看感覺有點累

于是重新開啟了一本新書

劉墉的《做自己的主人》

這本書是他寫給孩子的成長書

前一部分的文章前面是劉墉寫的

后面有兒子劉軒的點評

有時候能從中看到父與子對于同一個話題不同的看法

比如，在“玩物喪志”這一篇中

劉墉把兒子拷貝電玩游戲看成玩物喪志，荒廢學業(yè)

而兒子劉軒在后面的點評里的觀點則是：

玩物也能立志

所以說，老（父母一代人）有老的道理，

但新一代人確實也有自己獨特的想法

很多時候，對于一件事不能簡單得一刀切

沒有什么事情是一成不變、十全十美

用發(fā)展的、辨證的眼光來看待才更合適[靈光一閃]

3 今日小確幸

1）昨天買的桃太好吃了

今天切成片放下盤子里，那甜蜜水潤的感覺太美好

2）嗓子好啦

這幾天嗓子不舒服（右邊嗓子有明顯的吞咽不順暢）

感覺可能夏天冷熱交替

空調房里太多寒涼而導致的上火

今天做了刮痧和拔罐，在背部和前胸口處都拔罐

回來又喝了好多水，睡了午覺，吃了水果

也不知道是哪個做對了，反正現(xiàn)在嗓子不疼了

3）懶了多天運動一下舒服了

最近天熱，懶了多天

今晚做了八段錦和古法健身動作

做完出了汗，再泡個腳，身體舒坦多了

4 好習慣養(yǎng)成

早睡：每周至少3天11:15前睡覺

昨晚打卡時間23:30

今早起床時間07:32

??泡腳：每周至少4天睡前泡腳

今日完成?

運動：每月至少15天，每次至少15分鐘?

八段錦12分鐘+古法鍛煉8分鐘?

閱讀：每天至少2頁

看完《做自己的主人》?

順便記錄一下6/16閱讀年卡開卡后的閱讀書單

（發(fā)現(xiàn)一個可怕的事實，如果不記錄的話，

今天已經(jīng)完全記不清前兩天讀的是什么書了[捂臉]）

第9本《做自己的主人》劉墉

第8本《改變人生的談話》閱讀中

第7本《結構表達力：高頻場景下的職場表達解決方案》

第6本《管好自己就能飛》

第5本《一分鐘經(jīng)理人》?

第4本《弗洛伊德與為什么鴨》

第3本《寶貴的人生建議》

第2本《無需抱怨，可以抱我》

第1本《想想就開心》