? ? ? 莫言說(shuō)：說(shuō)過(guò)的話，風(fēng)吹云散，寫(xiě)下的文字，永不磨滅！非常有道理，日子松松散散、漫漫而又悠長(zhǎng)，發(fā)生過(guò)許許多多的事情，但是轉(zhuǎn)眼又淹沒(méi)于斗轉(zhuǎn)星移中，曾經(jīng)有過(guò)的夢(mèng)想也隨著時(shí)間的漩渦消失的無(wú)影無(wú)蹤！
? ? ? ? 今天看了日本作家佐藤傳寫(xiě)的《晨間日記的奇跡》一書(shū)，觀點(diǎn)獨(dú)辟蹊徑，讓我受益匪淺，日記發(fā)生的奇跡，按理寫(xiě)日記都是當(dāng)天，他卻把寫(xiě)日記時(shí)間挪到了第二天的早上，一個(gè)時(shí)間上的改變，卻會(huì)讓日記的功效發(fā)揮很大的變化，這本書(shū)最大的意義不是記述日記本身，而是通過(guò)晨間日記的形式，讓日記賦予了新的使命。
? ? ? ? 簡(jiǎn)單的說(shuō)，晨間日記讓寫(xiě)日記這事更有了時(shí)間管理的作用，晨間日記就是傳統(tǒng)日記與GTD的結(jié)合版本，起到了整理思緒，把昨天和今天有機(jī)的聯(lián)系起來(lái)，讓人能隨時(shí)檢視自己，加強(qiáng)時(shí)間管理的作用。
總結(jié)一下晨間日記一書(shū)的主要觀點(diǎn)：
1、當(dāng)天寫(xiě)日記，容易被感性所支配，情緒化是很難避免的；
2、第二天早上寫(xiě)日記，經(jīng)過(guò)了一晚，大多可以理性的思考，站在客觀的角度來(lái)總結(jié)昨天發(fā)生的事情；
3、一天之計(jì)在于晨，堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記能幫助養(yǎng)成早起的好習(xí)慣，培養(yǎng)積極的心態(tài)；
4、早上寫(xiě)晨間日記的時(shí)候可以記述一下自己當(dāng)天所要做的事，做個(gè)規(guī)劃，讓所有的待辦事項(xiàng)能井井有條；
5、作者首倡了一種寫(xiě)晨間日記的九宮格形式，簡(jiǎn)單易懂，而且也方便翻閱，讓日記也能容易做到同比、環(huán)比的對(duì)比；
6、作者敘述了很多傳統(tǒng)寫(xiě)日記和用晨間日記后心態(tài)上的對(duì)比，聽(tīng)著蠻有道理，積極的心態(tài)誰(shuí)都需要。
? ? ? ? 這里摘錄書(shū)中的一部分內(nèi)容：
記錄發(fā)生的事件內(nèi)容，和當(dāng)下自己的感受，對(duì)日記來(lái)說(shuō)，如同車(chē)子的雙輪一般，缺一不可。成功者懂得抓住突然出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，以旁觀者的立場(chǎng)來(lái)看，也許會(huì)覺(jué)得成功的人運(yùn)氣真好，事實(shí)上，這是因?yàn)槌晒φ呓?jīng)常把自己的夢(mèng)想放在心上，懂得適時(shí)地抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)不讓良機(jī)逃走。
早起不賴床的方法：音樂(lè)、香味、光線（陽(yáng)光）、淋浴
什么時(shí)候起床最適合：太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候。
利用早上的閑暇時(shí)間，跟自己對(duì)話，可以重新檢視自己真正想走的道路、也可以重新再檢視大局。雖然大家都覺(jué)得和別人的溝通能力很重要，但是和自己溝通的能力也是很重要的。
寫(xiě)日記的五大優(yōu)點(diǎn)如下：
1.提升寫(xiě)作能力
2.談話題材源源不斷
3.提高貴人運(yùn)
4.發(fā)現(xiàn)自我肉體與精神的狀況及模式
5.在自己身上挖寶，徹底改變?nèi)松?
晨間日記里面，不需要任何的場(chǎng)面話和虛榮心，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的自尊心，除了真心話之外 ，其他都是多余的
? ? ? 晨間日記具有鎮(zhèn)靜功效、健康功效和記錄功效
早睡是為了身體，早起是為了我們的內(nèi)心。
給自己一個(gè)日記的儀式：天氣、溫度、濕度
語(yǔ)言的力量遠(yuǎn)比我們想像的還要大。尤其名次，具有影響我們潛意識(shí)的作用。
? ? ? 變成習(xí)慣，總會(huì)遇到三個(gè)考驗(yàn)期：分別.三天，三月，三年. 這三大考驗(yàn)期。
早上寫(xiě)日記三分鐘足矣，哪怕只寫(xiě)一個(gè)字也可以，例如寫(xiě)一個(gè)‘謝’。這個(gè)跟之前看的《微習(xí)慣》這本書(shū)有想通之處。固定的地點(diǎn)寫(xiě)日記。
形成習(xí)慣的要決：固定時(shí)間、固定地點(diǎn)、固定儀式（背景音樂(lè)）
成功完成大事的秘訣只有一個(gè)，那就是努力地實(shí)現(xiàn)每一件小事。
我們的日常生活中，有七成左右的事情，都是一些生活瑣事。我們究竟可以將這些小小的瑣事，變成多少樂(lè)趣呢？人生的成功與實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，其關(guān)鍵就在于這里。
DQ(Dream Quotient)，把它取名叫做夢(mèng)想指數(shù).。自己的夢(mèng)想指數(shù)過(guò)低的話，只能過(guò)每天被眼前事物追著跑的生活。一天結(jié)束，當(dāng)自己會(huì)意過(guò)來(lái)時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)自己一整天所過(guò)的生活，竟然只是回電子郵件和整理文件而已。
? ? ? 以上就是書(shū)中的大概意思。從現(xiàn)在我要調(diào)整我的90天目標(biāo)，并且把它分化到每一天，讓每一天的微習(xí)慣逐漸實(shí)現(xiàn)最后總目標(biāo)，這樣沒(méi)有壓力，也好實(shí)現(xiàn)，從寫(xiě)晨間日記開(kāi)始！
? ? ? ? 書(shū)里面介紹了許多可以直接運(yùn)用的小技巧，但我覺(jué)得最關(guān)鍵的是開(kāi)始行動(dòng)，每天早上寫(xiě)上三分鐘，即便寫(xiě)一段話也可以，從行動(dòng)開(kāi)始吧！
