不知不覺，孩子已經(jīng)上小學(xué)二年級(jí)了，最近逢周末就爬山，看他們步履輕盈，體力充沛，感到非常欣慰，這些年的悉心照料沒有白費(fèi)，于是想總結(jié)一下關(guān)于健康育兒的一些要點(diǎn)。
挖土，孩子都喜歡挖土，而挖土實(shí)際上對(duì)于免疫力的建立，有很大幫助。都說一方水土養(yǎng)一方人，一個(gè)地區(qū)的土壤中，均勻分布著這個(gè)地區(qū)的各種病毒，細(xì)菌，而挖土的過程中，孩子肯定會(huì)吸入這些病毒細(xì)菌，好在劑量很小，一般不足以治病，這等于就進(jìn)行了一次免疫強(qiáng)化。所以，孩子喜歡挖土，就拿出一些時(shí)間，讓他們挖，或者到河邊玩兒水，效果也是一樣的。
戶外活動(dòng)，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)和挖土是一樣的，接觸陽光，空氣，山林，湖泊，對(duì)一個(gè)地區(qū)的細(xì)菌病毒進(jìn)行廣泛的接觸，一邊鍛煉身體，陶冶情操，一邊刺激免疫成長(zhǎng)。
-
藥物控制，頭孢類藥物，在殺死細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)破壞自身免疫系統(tǒng)，所以在使用頭孢類藥物時(shí)，務(wù)必做到謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。尤其在三歲之前，孩子的免疫系統(tǒng)正在發(fā)育，這個(gè)時(shí)段，要做到準(zhǔn)確判斷，正確使用抗生素。
a. 不發(fā)燒不吃藥，發(fā)燒達(dá)到38.5℃，開始服用退燒藥，如美林和泰諾林，間隔6小時(shí)一次，嚴(yán)格按體重劑量吃，24小時(shí)更換一種退燒藥。
b. 發(fā)燒超過24小時(shí)，去化驗(yàn)血常規(guī)，推薦在社區(qū)醫(yī)院，說點(diǎn)兒好話，一般都給驗(yàn)血，不用排隊(duì)走遠(yuǎn)路，大人孩子都少折騰?；?yàn)結(jié)果關(guān)注白細(xì)胞，紅血球，C反蛋白，通過這些指標(biāo)判斷是否是細(xì)菌感染，還是病毒感染。
c. 確定是細(xì)菌感染，開始遵醫(yī)囑開始使用頭孢后，必須按療程吃完，中途不能停下來，比如最少連續(xù)吃3天，具體遵醫(yī)囑。因?yàn)檫@個(gè)過程，自身免疫系統(tǒng)基本癱瘓，只能靠藥物扭轉(zhuǎn)局面，不能看到好轉(zhuǎn)立刻停藥，很容易反復(fù)，如果服藥超過1周，對(duì)自己免疫的破壞是很大的，所以一定堅(jiān)持吃完一個(gè)療程。
d, 再做血常規(guī)檢查，確定指標(biāo)恢復(fù)，尤其是癥狀未完全消退的情況，除惡務(wù)盡，要吃抗生素，就要吧病治好。
e.遠(yuǎn)離湯藥，盡量不接觸中成藥。成分不詳，療效不詳，負(fù)作用不詳，也沒有必要，而且很可能的結(jié)果是延誤治療和擾亂免疫，為了自己孩子的健康，沒必要這么做，請(qǐng)家長(zhǎng)們克制。
f. 盡量不輸液，既浪費(fèi)錢，大人孩子都受罪，和口服藥的效果差異也不大，只不過見效稍快而已，沒有必要。孩子的手很小，扎針會(huì)很難，孩子會(huì)很痛苦。除非病情嚴(yán)重到口服藥不能控制的情況，不急于輸液。
g.常見的孩子可用的抗生素推薦：頭孢克洛-?？虅冢ㄐ〔葺?杭來蘇州，頭孢克肟-世福素-白云山制藥，阿奇霉素-希舒美-輝瑞制藥。注意！藥和藥的療效差距很大，能用這三種藥的話，千萬不要用其他的藥廠的藥，名字類似，療效差很多！如果嚴(yán)格按要求服藥，孩子小學(xué)畢業(yè)前估計(jì)只需要這三種抗生素就足夠了。
IMG_20180905_074708.jpg 飲食豐富，盡量不要單一食材，新鮮水果，蛋白質(zhì)補(bǔ)充要足夠，每日排便，適量補(bǔ)充益生菌，酸奶，雜糧，都要有一些。
關(guān)注體重生長(zhǎng)曲線，參考WHO的數(shù)據(jù)，開始按月，后面按季度觀察體重變化，體重穩(wěn)定增長(zhǎng)，其他都好說。
少穿衣服，摸手和后頸，不良不加衣服，不要用老人或大人的標(biāo)準(zhǔn)給孩子加衣服，孩子的代謝節(jié)奏和大人不一樣。
該打疫苗就打，目前國(guó)家安排的疫苗都是有必要的，不要懶得不去打。
加強(qiáng)體育鍛煉，找各種好玩的體育項(xiàng)目帶孩子玩，堅(jiān)持下去。
先寫這些，家長(zhǎng)具備一定的醫(yī)學(xué)常識(shí)，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)非常重要，當(dāng)然，家長(zhǎng)自己也要鍛煉好身體，才能陪著孩子一起鍛煉身體，一起健康成長(zhǎng)。
