熱水泡泡腳，解乏又安神

在水里面加點(diǎn)艾葉

更能促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)生保健

方法上也是很有講究的噢~

卡娃教您幾招，比吃人參還管用

艾 葉 泡 腳 好 處 多

治?療 感 冒

感冒君來了，可以先不用著急吃藥。簡(jiǎn)單的艾葉泡腳，注意配合其他食品進(jìn)行調(diào)理，注意休息，你的感冒很快就會(huì)痊愈噢~

祛 實(shí) 火 虛 火

一般上火了，大家習(xí)慣吃些可以降火的食材，其實(shí)還可以用艾葉泡泡腳，能起到引火下行的作用，方法簡(jiǎn)單又高效~

虛火一般發(fā)生在底子虛寒的人身上，身體瘦弱，但一旦吃一些補(bǔ)益的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍，并非真的“火氣大”。用艾葉泡腳，體質(zhì)會(huì)慢慢增強(qiáng)~

止 咳 祛 痰

咳嗽是秋天的高發(fā)病，一旦得上了就很難好，卡娃就深知咳嗽的痛苦~這時(shí)不妨試下用艾葉泡腳，泡一次就會(huì)有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。

去 黑 眼 圈

中醫(yī)認(rèn)為，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是去除黑眼圈的最好方法。所以能去虛火的艾葉泡腳法當(dāng)然是首選啦~

學(xué)會(huì)了這么棒的方法，也要注意不要熬夜和用眼過度~

皮 膚 止 癢

艾葉中所含的揮發(fā)油有活血、消腫、止癢的作用。所以皮膚瘙癢不要怕，試試用艾葉泡腳~

祛 寒 氣 濕 氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用艾葉泡腳能排出體內(nèi)的虛寒氣，一般堅(jiān)持泡上1-2周，體內(nèi)寒氣就能完全消失了~

最 佳 泡 腳 方 法

一般取50-100克艾葉，放入干凈的鍋里加清水煮，大火燒開后再熬煮10分鐘，兌入洗腳水。待水溫降至40℃左右，就可以泡腳了~

泡腳最好用木盆，不用鐵盆或鋁盆。因?yàn)榻饘僖桌?，不利于溫度的維持~

泡 腳 加 一 物

艾葉泡腳已經(jīng)這么棒了，再加一物，可以更有針對(duì)性地祛除百病，效果更好，快來看看吧~

艾 葉+鹽

適合上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣燥心煩、上火下寒、腿腳腫脹的人。

艾 葉+紅花

腳是人們最容易忽視的部位，不少人因?yàn)槟_布滿老繭，粗糙得很，不敢把腳露出來~

用艾葉泡腳時(shí)加點(diǎn)紅花可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口等，還你一雙光滑細(xì)嫩的腳~

艾 葉+姜

專治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾 葉+花椒

對(duì)有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹的人群，有很好的效果。

泡 腳 要 注 意 這 4 點(diǎn)

泡腳好處多多，也要講究技巧，記住這4點(diǎn)，才能避開雷區(qū)，科學(xué)養(yǎng)生~

不 超 過 30 分 鐘

泡腳時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，尤其是體質(zhì)虛弱的人，容易因腦部供血不足而感到頭暈，一般來說，泡腳時(shí)間以15-30分鐘為宜。

老年人泡腳不要超過15分鐘，以免心悸心慌~

飯 后 一 小 時(shí)

飯后泡腳會(huì)影響胃腸道的血液循環(huán)，引起消化不良，最好飯后一小時(shí)再泡腳~

不 能 天 天 泡

艾葉泡腳雖好，也不能天天泡噢~每周2-3次就好。否則不僅沒法使身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損。

特 殊 人 群 要 小 心

糖尿病患者沒法正常感知外界溫度，可得小心水溫不能太高了。

腳氣特別嚴(yán)重，腳部有炎癥的人，不宜用熱水洗腳，否則很容易傷口感染~

艾葉真的太神奇啦~

用來泡腳，賽吃人參

學(xué)了這么多艾葉泡腳的技巧

就趕緊實(shí)踐起來吧~