時(shí)間管理名人堂 — 11 光北
入選時(shí)間：2016年11月23日
入選級別：季級
入選理由：光北，男，時(shí)間管理事業(yè)群總負(fù)責(zé)，金牌講師，第73位超級記憶名人堂成員。他的經(jīng)歷完全就是一個(gè)“屌絲”逆襲的經(jīng)歷，通過自學(xué)時(shí)間管理和李博士一同創(chuàng)建了“時(shí)間管理升級體系”，繼承了記憶吧“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的精神，在記憶吧開展了很多活動(dòng)，如：100天習(xí)慣養(yǎng)成、時(shí)間管理特訓(xùn)、黃金30分、斷舍離、日出秀等，幫助更多的腦力同行者高效學(xué)習(xí)時(shí)間管理，培養(yǎng)出很多優(yōu)秀的時(shí)間管理名人堂成員。通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理，不僅僅幫助了很多人成長，也讓他從此改變了自己的人生方向，因此他立志要把時(shí)間管理知識傳播給更多人，幫助更多腦力同行者一同進(jìn)步。為感謝他對記憶吧的支持及對時(shí)間管理體系的實(shí)踐和分享，特準(zhǔn)予入選成為時(shí)間管理名人堂第11位成員。
光北的時(shí)間管理學(xué)習(xí)之路
一、自我介紹
光北，男，事業(yè)單位職員，一個(gè)2歲小兒的爸爸。
2013年11月24日正式注冊記憶吧，報(bào)名學(xué)習(xí)了大天使的實(shí)用文章記憶課程；
2014年5月28日正式成為時(shí)間管理群的管理員；
2014年9月加入大腦教育團(tuán)隊(duì)；
2014年9月18日和李博士共同創(chuàng)建時(shí)間管理升級體系；
2015年1月1日進(jìn)入超級記憶名人堂第73位；
學(xué)習(xí)時(shí)間管理對我的幫助：
2013年未學(xué)習(xí)時(shí)間管理全年讀書3本；
2014年學(xué)習(xí)時(shí)間管理全年讀書89本；
2015年學(xué)習(xí)時(shí)間管理全年讀書41本，網(wǎng)絡(luò)分享20余次，線下分享2次。
二、過關(guān)心得要點(diǎn)
（一）時(shí)間管理檔案帖
收集大家的基本信息（沒有隱私哦）對大家有個(gè)初步了解，可以更方便以后的交流。
（二）黃金30分-我的日出秀
這一關(guān)日出照不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是培養(yǎng)大家早起的習(xí)慣，霧霾、陰天、下雨看不到太陽都不要緊，重要的是通過看日出照，很多學(xué)員從新找回了對生活的渴望，自己內(nèi)心小宇宙被燃燒。
自我承諾總貼：
目標(biāo)管理的第一步，這步很關(guān)鍵，有句話說：你的精力都投入到哪里，你的人生就在哪里。所以我們要清楚的知道，自己的目標(biāo)是什么？
還沒有清晰的目標(biāo)不要緊，這是一個(gè)持續(xù)過程，你可能每年都要做一遍的過程，是的，通過你的不斷努力，我相信你會找到你清晰的目標(biāo)。
（三）環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)心得體會
環(huán)境準(zhǔn)備對我感觸很深，其實(shí)我是一個(gè)不愛打掃的人，但是我去參加100天習(xí)慣養(yǎng)成整理組，堅(jiān)持了100天整理，通過整理對自己內(nèi)心也進(jìn)行整理。現(xiàn)在我已經(jīng)不再去厭倦這件事了，反而從中得到了快感，得到了滿足，我在單位實(shí)踐我學(xué)習(xí)到的5s整理方法，得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事的一致肯定和贊揚(yáng)。
（四）時(shí)間管理日志
我從14年開始做時(shí)間記錄，當(dāng)時(shí)只是記錄自己讀書的時(shí)間，還是記錄在小本子上，后來讀了《奇特的一生》開始實(shí)踐所有的有意義的事情（聽課、運(yùn)動(dòng)、閱讀等）這時(shí)候我在收集的ihour記錄。后來15年3月我開始使用itimeloger記錄自己一天24小時(shí)的時(shí)間，包括吃飯、上廁所。通過時(shí)間記錄我可以清楚的看到我都做了那些事，特別方便我每日回顧，周回顧，月回顧，年回顧。對我來說這件事已經(jīng)堅(jiān)持快2年了，已經(jīng)成為了我的一個(gè)習(xí)慣了。我會繼續(xù)做下去的。
（五）四象限法—自我分析
四象限法則是幫助你分清事務(wù)的輕重緩急，這個(gè)方法很早有在高效to上面實(shí)踐過一段時(shí)間，用著還可以。但是隨著gtd課程的學(xué)習(xí)，逐漸淘汰了，現(xiàn)在我在用滴答清單來記錄自己的事務(wù)，在上面你可以選擇優(yōu)先級，高中低無四個(gè)選擇，這樣就類似于四象限法則的方法了。你還可以直接在上面建立四個(gè)象限的清單，分別放置事件。當(dāng)然你也還是可以用高效to這樣的軟件，沒什么不好，軟件適合自己就是最好的，沒有必要非要?jiǎng)e人用啥我用啥。其實(shí)紙筆我是很推薦的。
（六）時(shí)間管理方法—番茄工作法
這個(gè)方法對我?guī)椭畲罅?，幫助我度過了無數(shù)艱苦難熬的歲月。每當(dāng)我看書不用心的時(shí)候，每當(dāng)我走神沒有辦法集中注意力的時(shí)候，每當(dāng)我重復(fù)枯燥無味的工作的時(shí)候，我都會利用番茄工作法幫助我的生活或者工作增添樂趣。也是因?yàn)橛辛怂也拍芤荒曜x書89本，我才能在工作上比別的同事更快速度完成工作。他對我最大的幫助就是讓我更快的進(jìn)入心流狀態(tài)，培養(yǎng)了我集中專注力，現(xiàn)在我有時(shí)候讀書已經(jīng)不依賴番茄工作法了，以為我可以不受影響的堅(jiān)持讀個(gè)2小時(shí)。不過我的這種做法還是不提倡的，因?yàn)閷ι眢w不好，建議還是吃番茄，時(shí)不時(shí)活動(dòng)一下。
這就是我們時(shí)間管理的理念：高效率，好健康。
（七）GTD無壓工作法心得
這個(gè)應(yīng)該是時(shí)間管理比較難啃的一塊，因?yàn)橄胍B(yǎng)成習(xí)慣不是那么容易的事情，收集還算比較好做到，但是要做到堅(jiān)持、隨時(shí)隨地收集還需要對自己更多的察覺與培養(yǎng)。其實(shí)最難的我覺得是回顧，我就因?yàn)轲B(yǎng)不成回顧的習(xí)慣，所以我想讓大家?guī)臀乙黄痧B(yǎng)成，于是便組織了“100天習(xí)慣養(yǎng)成大作戰(zhàn)”活動(dòng)。同時(shí)我們還增加了很多的習(xí)慣養(yǎng)成，如今已經(jīng)發(fā)展到了第三期，已經(jīng)包括29個(gè)習(xí)慣，幾百人參加了我們的活動(dòng)，幫助很多人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。
Gtd并不是讓你照本宣科，模仿別人去做。他的真正意圖是幫助你建立系統(tǒng)思考的流程化體系。你真正需要做的就是把你的生活工作系統(tǒng)化思維然后流程化。用什么工具真的不是最重要的，只要養(yǎng)成了系統(tǒng)化思維，流程化工作的習(xí)慣，我想你一定可以把你的生活和工作做好。
三、通關(guān)后，對時(shí)間管理的新認(rèn)識
現(xiàn)在，我只能說我還是一個(gè)實(shí)踐者，我喜歡以后的道路上，大家都可以把我叫成實(shí)踐家。時(shí)間管理之路是一個(gè)自我管理之路，人生管理之路，我還有很長的路要走，我知道這條路我要走一輩子。
我現(xiàn)在對于目標(biāo)管理、行動(dòng)管理、知識管理等方面的還沒有做到完全打通，我需要在進(jìn)一步的優(yōu)化自己。希望你也能加入到我們的組織，和我們一同進(jìn)步。
四、未來之路與感謝
（一）未來之路
未來，我還將會在時(shí)間管理之路繼續(xù)行走，如今我已經(jīng)和小伙伴兒一起開了微信公眾號：海綿時(shí)間，希望大家多多支持與關(guān)注。我將會繼續(xù)實(shí)踐時(shí)間管理，繼續(xù)把更多時(shí)間管理的知識分享給大家，幫助更多的人是我最快樂的事情。如果你有什么需要幫助的也可以直接找加我的微信&QQ：381987437.
（二）感謝
最后感謝記憶吧給了我這么一個(gè)很好的平臺，感謝每一個(gè)幫助過我的人們，是你們幫助我走到了今天，我會更加努力的。
附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址
1、時(shí)間管理檔案帖：
http://www.jiyi8.cn/thread-3043-1-1.html
2、黃金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-6189-1-1.html
自我承諾總貼：
http://www.jiyi8.cn/thread-5497-1-1.html
3、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)：http://www.jiyi8.cn/thread-4828-1-1.html
4、時(shí)間管理日志：
http://www.jiyi8.cn/thread-4898-1-1.html
自我承諾“日”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-6290-1-1.html
5、四象限法—自我分析：
http://www.jiyi8.cn/thread-5174-1-1.html
自我承諾“周”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-6289-1-1.html
http://www.jiyi8.cn/thread-6250-1-1.html
http://www.jiyi8.cn/thread-5230-1-1.html
時(shí)間管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-13169-1-1.html
自我承諾“月”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-5696-1-1.html
http://www.jiyi8.cn/thread-6455-1-1.html
GTD無壓工作法心得：
http://www.jiyi8.cn/thread-7759-1-1.html
自我承諾“季”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-6457-1-1.html
更多牛人學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn
公益?zhèn)鲪坌?，全民記憶吧?/b>
贈(zèng)人玫瑰，手有余香！
