四月的第二天

起床：7:24

就寢：11:30

天氣：終于回暖了一點(diǎn)，不用蜷成球了

心情：困，著急

昨日

- 明確工作任務(wù)

- 工作培訓(xùn)

- 論文數(shù)據(jù)糾偏

今天

- 結(jié)果引導(dǎo)策略優(yōu)化

- zhx筆試

- 論文AV_inv眼動數(shù)據(jù)

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

論文

找工作

白熊學(xué)院x7

碎碎念

看了別人介紹的一本書《微習(xí)慣》，核心觀點(diǎn)是：用不會失敗的小目標(biāo)來幫助進(jìn)入狀態(tài)、養(yǎng)成習(xí)慣。

感覺非常有道理，和我自己不斷想要降低行動門檻的理念是一致的，但書里走得更遠(yuǎn)。

我只是會讓自己每天蹦噠五分鐘，但實(shí)際上五分鐘有時候都很難開始。如果換成“每天做一個蹲起”這種絕對不會失敗隨隨便便就能完成的任務(wù)，估計我會做得更愉快吧？完全來不及感受負(fù)面情緒。在第一個做完之后，既然已經(jīng)開始進(jìn)入了運(yùn)動的狀態(tài)，再多做幾個也很自然，并且這些都是“任務(wù)之外多做的”，于是就有種自己很棒棒的感覺，充滿主動性。

還得成天想辦法哄著_(:з」∠)_腦子還真的是個磨人的小妖精呀……