Y瑜伽：上午做操10分鐘左右

M冥想：5分鐘冥想！堅(jiān)持！堅(jiān)持！大家加油

B六時(shí)書：2次（堅(jiān)持兩次，南珍，加油

祈愿順利完成踐行計(jì)劃，記錄六時(shí)書很有必要，所有伙伴們加油）

S四步驟：40分鐘，安陽招標(biāo)項(xiàng)目招標(biāo)文件下載盡力迅速完成，行動力杠杠滴！今天贊美了來到我身邊的很多人！時(shí)間真是飛逝，南珍，加油，伙伴們加油）

T才華：10分鐘，今天學(xué)習(xí)金剛智慧相關(guān)音頻,60分鐘完成空友群守護(hù)日記