今年3月的某一天，沒事閑著逛美團(tuán)，偶然看到“瑜伽體驗(yàn)”這個(gè)內(nèi)容，之前在朋友圈經(jīng)?？吹酵瑢W(xué)或朋友曬自己的瑜伽練習(xí)，我就抱著試試看的心情，預(yù)約了人生當(dāng)中的第一次瑜伽練習(xí)－－哈他瑜伽。在1個(gè)小時(shí)的體驗(yàn)過程中，享受到了酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)快感，事后人也一下子精神起來，當(dāng)時(shí)在心里就默默地決定要堅(jiān)持做這個(gè)運(yùn)動(dòng)！回家后與同學(xué)、朋友聊起，他們都說‘你堅(jiān)持不了的，做瑜伽不是去享受的，是去受罪的……’等等。但是我要練，而且盡可能地一直堅(jiān)持下去！ 一開始我堅(jiān)持了10節(jié)課左右的‘哈他瑜伽’練習(xí)，確實(shí)每次練習(xí)的過程中都會(huì)有‘痛’的感覺，但是每次練習(xí)完，人都很舒暢、很充實(shí)；后來在老師的建議下，上了一堂‘陰瑜伽’，感覺對(duì)自己心境的平和、肢體的舒展更有幫助，特別是對(duì)我有些浮燥的性格是一個(gè)更好的收斂。之后又上了流瑜伽、高溫瑜伽、舞韻瑜伽、精準(zhǔn)瑜伽以及肩頸專題瑜伽，每一種都有不一樣的收獲。由于自己的工作，肩頸一直不舒服，之前嚴(yán)重時(shí)還經(jīng)常去醫(yī)院做一些理療，自從堅(jiān)持了肩頸專題的練習(xí)，大大緩解了自己身體的不適。這么說吧，自從堅(jiān)持了瑜伽練習(xí)，自己身體各方面比以前都要舒展的多，而且心態(tài)也變得更加平和了，同事說我氣色也更好了！由于工作及家庭瑣事，練習(xí)瑜伽的次數(shù)不是那么頻繁，但是我會(huì)一直堅(jiān)持下去！我感覺我找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)！