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【書? ? ? 目】《人生整理術》
【課程領拆】朱圣健（Jacky）老師
【上課時間】2017年9月21日
【作? ? ? 業(yè)】
- 寫下你最近的一次說謊經歷，如果你再去經歷一次，按照拆頁給出的方法和建議，你會如何來做？
A1最近一次說謊經歷。
對象：同事
事件：上周二清晨同事打電話問我走哪了？說是開往學校的通勤車提前了五分鐘，我害怕她著急就隨口說快了，拐個彎就到了，其實那時候還有兩個紅綠燈要過，結果去的時候班車已經在哪里了，等了我一分鐘左右。
說謊后的影響：感覺很抱歉，不僅僅對同事，還有整車的被迫等我的人……
下一次應如何應對：
一、覺察自己可能說謊后的不安，盡量說實情
二、說之前給自己三秒鐘想想，因為如果無法按照約定到達的話會和上次一樣內疚
三、說出實際距離，她也能按照實際情況給大家解釋！最實際的解決方案就是提前出門，避免需要說謊的可能性！
- 最近這一周是否會有朋友聚會或者活動交流，運用拆頁二 - 丟棄對自我的過分關注，運用拆頁中列出的方法，把談話的關注點轉向他人，寫下復盤感受。
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最近有可能會和一個姐姐見面，每次見面她聽我說的多，這次我決定按照拆頁2，多聽她說
