1.語音打卡，“我相信我自己， 同時，我每天都可以做得更好”語音三遍已完成。

2.贊美1~3個人

寶貝 ，我聽到你說今天你們小組值日 ，其他同學都走了，只剩你和另外一個同學在值日。你是一個責任心強的而且很忠誠的孩子，老師安排的任務，無論別人做不做你都會去做。為你這種高貴的品質點贊，媽媽愛你。

3.覺察自己:先生打電話讓我把他單子送下去，結果我的手機放在客廳里，我在衛(wèi)生間里洗衣服，打電話沒有聽到，先生回來了非常生氣的說我的電話難打通，我本來想跟他辯駁，后來想想他有事著急生氣可以理解，所以就沒再反駁。

4.每周復盤