人體細(xì)胞新陳代謝，7天就會(huì)有所改變，成為一個(gè)全新的自己！七是一個(gè)輪回的數(shù)字，恰巧今天是我交教練營(yíng)作業(yè)的日子，也是我與五維教練整整結(jié)緣七個(gè)月的日子O(∩_∩)O~ 7個(gè)月，我從一個(gè)教練小白到今天上交了所有教練營(yíng)的作業(yè)。從混沌狀態(tài)到每天努力尋找嘗試MCC狀態(tài)的生活，2018年，我的幸運(yùn)之年，因認(rèn)識(shí)五維而開始。
2018年，陪伴我節(jié)假日最多的，不是家人，不是戀人，不是工作，而是五維教練。五一小長(zhǎng)假前往深圳是我們的第一次約會(huì)，初始的陳序老師還是衣著講究的有品男士，不到一天就被壞了空調(diào)的教室和熱情把自己變裝成毫無(wú)修飾穿著背心搭著毛巾的“農(nóng)民工”；端午節(jié)是我們?cè)诒本┑牡诙渭s會(huì)，M20的復(fù)訓(xùn)，神奇的發(fā)現(xiàn)雖然是聽過(guò)的一樣的課程，但感受和領(lǐng)悟卻完全不同，也就是這次復(fù)訓(xùn)，我結(jié)識(shí)了一群相互陪伴，鼓勵(lì)成長(zhǎng)的伙伴，尤其是亞玲和羅俊的鼓勵(lì)和幫助，幫我圓了進(jìn)教練營(yíng)的夢(mèng)和逢節(jié)必見(jiàn)五維的儀式；中秋節(jié)，我被教練進(jìn)了教練營(yíng)，見(jiàn)到了溫婉優(yōu)雅的高平老師，開啟了一次凈心之旅；十一7天長(zhǎng)假又滿滿的浸泡在教練的底層邏輯五維的衍生課NLP里；直到現(xiàn)在，在2018年的最后一個(gè)月來(lái)臨之前上交教練作業(yè)。在這次教練營(yíng)后，我更深的理解了陳序老師常說(shuō)的“過(guò)程不可逾越”原理，教練不僅是一種技術(shù)，更是一種生活與工作的方式和狀態(tài)，更多的向內(nèi)覺(jué)察，加深對(duì)自我認(rèn)知。
目前對(duì)我影響最大的教練營(yíng)，? 這是一個(gè)五維衍生的免費(fèi)訓(xùn)練營(yíng)，免費(fèi)的培訓(xùn)，不花一分錢，但需要你投入很多時(shí)間、精力成本去完成教練作業(yè)，申請(qǐng)入營(yíng)，雖然是兩天輕松的培訓(xùn)，但卻有很多教練狀態(tài)的傳授，需要不斷練習(xí)，反思，覺(jué)察，精進(jìn)，還有后續(xù)有2個(gè)月考核期作業(yè)需要完成。
說(shuō)到自己是被教練教練進(jìn)的教練營(yíng)，還得從頭說(shuō)起，其實(shí)一開始非常申請(qǐng)教練營(yíng)的這個(gè)想法也是僅僅只停留在自己腦海里的一個(gè)想法而且，不僅教練營(yíng)要求的作業(yè)一個(gè)都沒(méi)做，并且自己手頭還堆積了大量的工作，所以不太相信自己能申請(qǐng)上。但在M20的復(fù)訓(xùn)時(shí)，結(jié)識(shí)了一群為沖擊教練營(yíng)講師營(yíng)的小伙伴，他們建立了學(xué)習(xí)群，內(nèi)心的源動(dòng)力讓自己毫不猶豫的加入。在群中表示自己還沒(méi)有開始寫作業(yè)時(shí)，亞鈴就特別熱心主動(dòng)的說(shuō)：“那我給你做個(gè)教練吧”。她幫我去梳理當(dāng)時(shí)都有哪些工作需要完成，幫助我更加清晰自己的目標(biāo)。在她的鼓勵(lì)和支持下，我有了源源不斷的動(dòng)力去克服一個(gè)又一個(gè)小挑戰(zhàn)。每當(dāng)我有情緒的時(shí)候，她都給我充分的接納和理解，正是這份接納與理解，讓我浮躁的內(nèi)心漸漸平靜下來(lái)，整個(gè)人也變得包容和接納了。我被她這種正能量感染著，體會(huì)到自身的能量也在不斷匯聚，漸漸凝聚成一股越來(lái)越強(qiáng)大的自我成長(zhǎng)的力量，這也是教練的力量。
教練的定義
高老師在課上介紹的教練的定義，根據(jù)ICF（國(guó)際教練聯(lián)盟）的定義，教練是在與客戶建立的伙伴關(guān)系中，教練通過(guò)突破思維、激活創(chuàng)意，支持客戶最大程度發(fā)揮其個(gè)人的潛能。教練是提問(wèn)者，通過(guò)一個(gè)個(gè)的強(qiáng)有力提問(wèn)，讓客戶看清楚自己真正想要的是什么；教練是引導(dǎo)者，不僅引導(dǎo)客戶發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的寶藏，還能夠一點(diǎn)點(diǎn)挖出寶藏；教練是一面鏡子，談話中不斷把客戶的關(guān)鍵詞、情緒和狀態(tài)反饋給客戶，支持客戶更了解自己；教練是放下掌控，放下小我的支持而不是幫助，與客戶同在，給予足夠的思考的時(shí)間，關(guān)注他的關(guān)鍵詞、情緒、能量，提出創(chuàng)建新覺(jué)察的問(wèn)題，相信每個(gè)人都會(huì)為自己做出最好的選擇，尊重每個(gè)人自己的人生，教練絕不要輕易地給建議，值得深思和修煉。
反思曾經(jīng)的自己，那個(gè)自以為是，總想給他人建議的自己，有多么的可笑，多么害怕失去自己的掌控欲。教練五大信念之一時(shí)相信每個(gè)人都是資源具足的，只是他自己沒(méi)發(fā)現(xiàn)或者不相信而已。就像客戶站在一個(gè)泉眼被堵住的池塘里，自己不相信或者不知道自己有泉眼，一直在向外尋求幫助。教練就是指引著他不斷向內(nèi)尋找、探索，幫助他發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)力泉眼的人；而不像咨詢顧問(wèn)那般，每當(dāng)客戶求助，就會(huì)跳入池塘立刻幫他找出泉眼?？僧?dāng)我們?cè)诮o建議“幫助”對(duì)方時(shí)，在“幫助”模式中，我們的心態(tài)是居高臨下的，認(rèn)為教練能夠給出一個(gè)解決問(wèn)題的絕妙錦囊，實(shí)際上已經(jīng)“越界”了。當(dāng)教練選擇“支持”客戶，把客戶看作是行動(dòng)的主體、責(zé)任的擔(dān)當(dāng)。他們以自身能量創(chuàng)建出的覺(jué)察和行動(dòng)計(jì)劃，才是真正會(huì)落地的。每個(gè)人都是一個(gè)完整的人，和世界有著各種“關(guān)系”，我們可以用平等的“支持”代替“幫助”，在支持的過(guò)程中最終推動(dòng)客戶建立自己的支持系統(tǒng)，促進(jìn)行動(dòng)。
所以教練過(guò)程就是：教練過(guò)程=新覺(jué)察+新行動(dòng)。一切沒(méi)有行動(dòng)計(jì)劃的教練都是耍流氓~~~教練是長(zhǎng)情的，他通過(guò)同在的陪伴、支持、挑戰(zhàn)客戶，幫助客戶找到與自己連接的能量，鎖定目標(biāo)、創(chuàng)建覺(jué)察，設(shè)計(jì)行動(dòng)，一步步成為最好的自己。教練就是一種人生智慧，不是學(xué)出來(lái)的，需要練習(xí)，需要活出來(lái)。
在這7個(gè)月中，我順利完成了教練營(yíng)的作業(yè)，雖然也有一點(diǎn)點(diǎn)小插曲，是在截止的最后一秒交上去的，但是我完成了一個(gè)自己以前從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的挑戰(zhàn)；并且完成的過(guò)程讓我再一次感受到教練課程的魅力。如果在以前，“加入教練營(yíng)”的這個(gè)想法可能在我腦海中一閃而過(guò)，就放棄了，但是教練技術(shù)幫助我把這個(gè)念頭梳理清楚了，并且制定了切實(shí)可行的計(jì)劃，把這個(gè)想法付諸實(shí)踐，讓它成真了。所以教練課程它有真正可以激發(fā)內(nèi)心成長(zhǎng)的力量，并且能夠給個(gè)人提供強(qiáng)有力的支撐，幫助我們不斷成為更好的自己的過(guò)程。
除了在具體行為方式上面的改變，教練營(yíng)也給我?guī)?lái)了生命另一個(gè)層面的感受和體驗(yàn)，它讓我的生命狀態(tài)發(fā)生了改變，這種改變是源于內(nèi)心充分的認(rèn)可和滿足帶來(lái)的。讓我能夠更加平靜的、主動(dòng)的發(fā)現(xiàn)每個(gè)生命個(gè)體的美麗，讓我體會(huì)到佛家所講的“悟道”的過(guò)程。在教練中，我們相信每個(gè)人都是OK的，并且每個(gè)人的身邊都有一系列的資源可以利用，不同的是：每個(gè)人都有適合自己的方法去達(dá)成目標(biāo)。作為教練，我們只需要幫助他梳理身邊的資源，提醒他自己遺漏的部分，幫助他更加清晰自己內(nèi)心的需要，以及生命個(gè)體想要達(dá)到的更好狀態(tài)，作為教練，在這個(gè)過(guò)程中，做好傾聽者和支持者的角色，足矣。
再次感謝陳序老師提供了這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，感謝高平老師的傾情付出與分享。感恩小北老師、曉鷗老師、Eric老師和四組帶組教練們的辛苦付出，感恩遇到的我們小組的成員們。感恩身后不斷傳遞溫暖的你們，讓我的人生充滿動(dòng)力，幸福滿滿~~~
