呼吸是普拉提運(yùn)動(dòng)里非常重要的原則。正確的運(yùn)用呼吸技巧可以協(xié)助動(dòng)作、增加練習(xí)的靈活性，提高肺活量和集中思維。

在實(shí)際運(yùn)用中，沒有絕對(duì)一成不變的所謂“正確”的呼吸方式，針對(duì)不同的訓(xùn)練動(dòng)作和訓(xùn)練目的，呼吸模式及節(jié)奏可以有所變化。自然呼吸也可以交叉于其中，對(duì)于某些初學(xué)者，相對(duì)于不自覺的閉氣，自然呼吸是最有實(shí)際意義的。

閉氣是最穩(wěn)定的呼吸模式，在力量練習(xí)，特別是爆發(fā)力訓(xùn)練中經(jīng)常會(huì)運(yùn)用，但這種模式會(huì)令血壓迅速升高，在普拉提練習(xí)中是絕對(duì)禁止的。

不良的呼吸方式往往表現(xiàn)為呼吸短淺，其原因包括：
1、不良的姿態(tài)；
2、缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間就坐；
3、先天的身體虛弱；
4、環(huán)境的污染；
5、吸煙習(xí)慣；
6、疼痛、疾病和損傷；
7、積累的焦慮、壓力、挫折、生氣或憂郁等負(fù)面情緒。

胸廓的兩口三徑：
1、垂直直徑
2、橫徑
3、前后徑

普拉提的呼吸方式有很多，主要有以下幾種：
(一）腹式呼吸
1.呼吸短淺的人；
2.訓(xùn)練強(qiáng)化橫膈膜。

（二）橫向呼吸
1.肋骨外翻；
2.劇烈運(yùn)動(dòng)；
3.改善體態(tài)；
4.腰痛人群；
5.收肚子，減腰圍（特別是產(chǎn)后康復(fù)）人群。

（三）單側(cè)肋骨呼吸
1.脊椎側(cè)彎；
2.兩側(cè)肋骨不對(duì)稱；
3.肺部功能訓(xùn)練。

（四）肩式呼吸：上肺部功能訓(xùn)練。