3月26日 周四 10:20開始

讀前故事：這也是一本被N位朋友推薦但因為書名一直沒有翻開的書，我是不太喜歡讀工具類書籍的。一次讀完一本書的行動，更適合去讀一些工具類書籍，所以就有了這份緣份。這本工具類書籍有一點確實足夠優(yōu)秀，精簡——沒有廢話。

我努力營造一個月有一天是可以進入無工作的狀態(tài)，給自己一天清空或暫停的留白空間。我發(fā)現(xiàn)這對我來說還確實是一件比較困難的事情?？磿倪^程也會不自覺的想起工作中的事情或關于工作的創(chuàng)意。這是我第一次的嘗試，期待下一次可以有進步，我相信從工作中跳出更有利于我調整狀態(tài)和節(jié)奏！

《高效能人士的七個習慣》

第一章 ?由內而外全面造就自己

1、預期理論

2、思維模式

因為每個人的思維模式都是那么根深蒂固，僅僅研究外部世界是不夠的，還要研究我們看世界所戴的透鏡，因為這透鏡（即思維模式）往往左右著我們對世界的看法。

改變我們看問題或思考問題的方式，才能改變我們自己，才能改變現(xiàn)狀。

3、社會評價體系

我們常常受到周遭社會評價體系影響，我們用符合社會的固定模式的評價體系去看待人事物，就會導致我們以為那才是收獲幸福和快樂的方式，殊不知，卻是背道而馳。

3、幸福與快樂

我們所有人都追求幸福與快樂，但每個人的幸福和快樂的定義不同，獲得幸福和快樂的方式也不同，所以我們不能用同一套標準或自己的標準去評判和要求。

4、內驅

自動自發(fā)的因素的作用要遠遠大于外在的影響。就是內驅力遠遠大于外驅力的影響。

5、道德與技巧

思維模式、各項技巧、多種能力……這些都是成功的要素，但并非主要。一旦我們品德有缺陷，就無法獲得長遠的成功。

6、思維模式

從小到大的成長環(huán)境和獲取到的信息，影響著我們對這個世界的認知和思維模式

影響人的四項因素：認知-思維-態(tài)度-行為，實質性的生活變化還是要靠思維的轉換

7、原則

我們不能打破法則，只能在違背法則的時候讓自己頭破血流。我們能做的就是順應法則（原則）

一個人的思維模式或者地圖越符合自然法則或原則，就越能正確而高效的生活

8、高效能

本書核心觀點：以原則為中心，以品德為基礎，要求由“由內而外”地實現(xiàn)個人效能和人際效能。

由內而外是從自身做起，從內心做起，包括自己的動機、品德操守和思維模式。

第二章 七個習慣概論

1、習慣

習慣對我們的生活有極大的影響，因為它是一貫的，在不知不覺中，經(jīng)年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗。

人的行為總是一再重復。因此卓越不是單一的舉動，而是習慣。

2、效能

效能在于產出與產能的平衡，產出即生產出的結果，產能即生產的能力或資產。

第三章 習慣一：積極主動

1、消極被動模式

人們會因為基因決定論/心理決定論/環(huán)境決定論這三種社會地圖受到條件左右，以某一種特定的方式回應某一特定的刺激。

2、積極主動模式

人的四種天賦：自我意識、想象力、良知、獨立意志，積極主動的人面對外界的刺激，會根據(jù)自己的價值觀來選擇回應方式。

積極主動的人理智勝于沖動，他們能夠慎重思考，選定價值觀并將其作為自己行為的內在動力；而消極被動的人則截然相反，他們感情用事，易受環(huán)境或條件作用的驅使。

3、關注圈和影響圈

關注圈就是看一個人的時間和精力集中于哪些事物，對于關注圈內可以被掌握的范疇為影響圈。

積極主動的人專注于影響圈，他們專注于做力所能及的事情，他們的能量是積極的，能夠使影響圈不斷擴大。

4、擴大影響圈

積極的做法是由內而外的改變，先改變個人的行為，讓自己變得更加充實，更具有創(chuàng)造力，然后再施加影響，改變環(huán)境。

消極的人習慣于用“如果”，不客觀的看待外界環(huán)境和問題；積極的人習慣于用“我可以”，從自身尋找改變外部環(huán)境或問題可能性

影響圈的核心就是做出承諾和信守諾言的能力。

第四章 習慣二：以終為始

1、以終為始

以你的人生目標作為衡量一切的標準，你的一言一行、一舉一動，無論發(fā)生在何時，都必須遵循這一原則。牢記自己的目標或者使命，就能確信日常的所作所為是否與之南轅北轍，而且每天都向著這個目標努力。

2、兩次創(chuàng)造

任何事都是兩次創(chuàng)造而成，我們做任何事情都是先在頭腦中構思，即智力上的第一次創(chuàng)造；然后付諸實踐，即體力上的第二次創(chuàng)造。

積極主動談的是自己是創(chuàng)造者，以終為始談的是第一次創(chuàng)造。

3、個人使命宣言

以終為始最有效的方法，就是撰寫一份個人使命宣言，即人生哲學或基本信念。

制訂個人使命宣言必須從影響圈的核心開始，基本的思維模式就在這里。

我們要在這個影響圈的核心點來確立自己的愿景和價值觀；利用自我意識檢查我們的思維模式或地圖是否符合實際、是否基于正確的原則/法則；利用良知來審視我們的才智和手段；利用想象力制定我們所渴求的人生目標，確定奮斗的方向和目的，搜羅自己使命宣傳的素材。

4、以原則為中心

任何原則都有必然后果，遵從原則，后果就是積極的；忽視原則，后果就是消極的。

5、角色和目標

每個人都扮演著各式各樣的角色，在撰寫使命宣言時，不防分開不同的角色一一訂立目標。

角色和目標能賦予人生完整的架構與方向。

在制定組織使命宣言時，一個重要的原則（再三強調）：唯有參與，才有認同。

第五章 習慣三：要事第一

1、獨立意志

人類的第四大天賦，獨立意志指的是做出決定和主動選擇。獨立意志是有效的自我管理的先決條件

2、要事第一

有效的自我管理就是要事第一，先做最重要的事情。

別讓瑣務牽著鼻子走：重要緊急的事務稱為危機事務，這類事務會消耗掉大部分的時間和精力，每天的大部分時間在處理這類事物就有一種疲于奔命的狀態(tài)：壓力大、筋疲力盡、忙于收拾殘局。

高效能人士總是通過花費更多時間在第二類事務上，以期減少第一類事務的數(shù)量。第二類事務包括建立人際關系、撰寫使命宣言、規(guī)劃長期目標、防患于未然等等。（人人都知道這些事很重要，卻因尚未迫在眉睫反而就避重就輕）。

高效能人士腦子里裝的不是問題，而是機會。他們不會在問題上浪費時間和精力，他們的思維模式是預防型的，總是能夠防患于未然。

3、授權

避免指令型授權，而是責任型授權，責任型授權重點是最終的結果。他它人自由，允許自行選擇做事的具體方法，并為最終的結果負責。這是能發(fā)揮杠桿效應的授權方式。

責任型授權的五個方面：預期成果、指導方針、可用資源、責任歸屬、明確獎懲。

第三部分 公眾領域的成功：從獨立到互賴

第六章 人際關系的本質

1、情感賬戶

人際關系是一項投資，人際關系也受產出與產能平衡的原則影響。

并且建立和維持人際關系是一種長期的投資行為。

2、人際關系的維護方式

六種情感賬戶的投資方式：

1）理解他們——了解對方的實際需要，然后據(jù)此給予幫助和支持；

2）注意小節(jié)——細節(jié)；

3）信守承諾

4）明確期望——一開始就提出明確的期望，讓相關的每一個人都了解；

5）正直誠信

6）勇于致歉

7）無條件的愛——無條件的愛可以給人安全感與自信心，鼓勵個人肯定自我，追求成長。

第七章 習慣四：雙贏思維

1、人際交往的六種模式

利人利己、損人利己、舍己為人、兩敗俱傷、獨善其身、好聚好散

雙贏最在相互依賴環(huán)境中唯一可行的交往模式。不能雙贏就好聚好散。

2、雙贏思維的五項要領

1）雙贏品德——誠信、成熟、知足

2）雙贏關系——信任

3）雙贏協(xié)議——共識

4）雙贏體系——培訓、規(guī)劃、預算、信息、薪酬等

5）雙贏過程——換位思考、問題共識、目標共識、尋找路徑

第八章 習慣五：知彼解己

1、移情傾聽

《非暴力溝通》，觀察事實、體會感受、理解需求、了解請求。

2、心理空氣

移情傾聽本身就是巨額的感情投資，它能夠給人提供心理空氣，極具治愈使用。心理空氣就是滿足于人們渴望被理解、被肯定、被認可、被欣賞的需求。

第九章 習慣六：綜合綜效

1、合作激發(fā)人類最大潛能

綜合綜效就是發(fā)揮1+1大于2，綜合綜效的精髓就是判斷和尊重差異，取長補短。

2、溝通三層次

1）低層次的溝通源自于低信任度，過程中雙方處于自我保護、防御的狀態(tài)，結果只能是贏或者輸；

2）中層次的溝通是彼此尊重的交流方式，但為了避免沖突，雙方保持禮貌，卻不一定為對方設想，即使掌握了對方的意向，也不能了解背后的原因或動機，不能開誠布公，探討更多的選擇途徑；

3）高層次的溝通雙方彼此信任并且能夠開放式的溝通，并奉行雙贏的模式，努力尋找互惠互利的第三條道路。

第四部分 自我提升和完善

第十章 習慣七：不斷更新

1、個人產能

習慣七不斷更新就是個人產能，不斷更新會優(yōu)化和提升你的資產——即你自己。

自我提升的四個層面：身體層面、精神層面、智力層面、社會/情感層面

2、互相影響

積極主動——>以終為始的自我領導和要事第一的自我管理——>越是能從事越多的第二類事務的更新活動（即不斷更新）——>越能理解他人——>越能找到綜合綜效的雙贏方案——>越能改變七項習慣

3、螺旋式上升

不斷螺旋式自我完善的上升過程，修身勵志沒有捷徑，必須通過不斷的學習、堅持、實踐……再學習、再堅持、再實踐……

七個習慣：

積極主動、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼知己、綜合綜效、不斷更新

閱讀心得：

人來到這個世界，最重要的使命也是最大的好奇心就是探索真理，而人一來到世上就遇到了各種現(xiàn)實的阻力，這些阻力會阻止、會打擊我們尋找真理的欲望和行動，有的人退縮了活在無知中，有的人一生都在對抗從未停止和放棄。我猜想，這些所有的阻力和我們所有的對抗都是遇見真理的地圖！

閱讀體驗：

今天是我第一次體驗第三世界的一天——為自己營造一個完全自我的14小時，從工作中抽離出來把自己放進一個出神的狀態(tài)！整個閱讀過程并不順利，自己總是從閱讀的節(jié)奏中跳出，被工作拉到工作纏身的狀態(tài)里。也說明我并沒有把自己完整從現(xiàn)實世界抽離出來。容易被工作信號干擾或抓走！

我今天給自己安排了兩個事情，一個是讀書，另一個是寫文章。下午我發(fā)現(xiàn)自己沒有閱讀完，是繼續(xù)還是停止開始另一個事情，我選擇了前者。這有些和我往常的選擇不太一樣，往常我會保持兩個事情的推進，而今天我的決策取決于我告訴自己我更想要一個完整的結果，也不要兩個同時有50%的進度事情狀態(tài)。

我已經(jīng)開始渴望下一次的“抽離式體驗”——努力為自己創(chuàng)造一個全新的世界！