不知不覺，2020年已經(jīng)過去1/4
第一季度絕大部分時間都在隔離狀態(tài)，所以留給自己看書的時間較充裕，這三個月總共看完47本書，寫完三本閱讀筆記本，畫了6張閱讀思維導(dǎo)圖。也看到了自己這幾個月以來的變化和成長。過得很充實，但感覺有點過頭了，所以導(dǎo)致自己沒有完全休息好，人的精力就好比與電池，電池一直在消耗，但未完全充好電。
希望自己在以后的時間里，合理安排休息時間，做到勞逸結(jié)合，提高晚上的睡眠質(zhì)量。
3月的總體情況用一張思維導(dǎo)圖概括:
一、閱讀方面
本月共閱讀或聽書129小時，讀完21本書，聽書50本，并寫完80頁閱讀筆記:
1《拆掉思維里的墻》3.1??
2《快速閱讀術(shù)》3.2
3《成為你想看到的改變》3.2
4《人性的弱點》3.5????
5《超級個體》3.6????
6《這樣讀書就夠了》3.7??????
7《焦慮型人格自救手冊》3.8
8《高效閱讀》3.9
9《超級記憶力訓(xùn)練法》3.12
10《快速閱讀訓(xùn)練法》3.13
11《幸福的方法》3.15????
12《元認(rèn)知》3.16
13《跌一跤，且坐坐》3.17
14《顛覆平庸》3.16
15《認(rèn)知天性》3.19????
16《人生效率手冊》3.21??????
17《精力管理手冊》3.24
18《萬萬沒想到:用理工科思維理解世界》3.25
19《印象筆記留給你的空間》3.27????
20《你的生命有什么可能》3.29??????
21《加速:三倍速人生》3.31
對我影響最大的是《人性的弱點》、《超級個體》、《這樣讀書就夠了》和《印象筆記留給你的空間》
二、運動方面
1運動健身25天（6天休息）
2跑步45km
3卷腹500個
4引體向上800個
5.倒立練習(xí)25次
6.靜坐冥想800分鐘
三、娛樂方面
1.觀影1部《大贏家》
2.刷抖音280min
3.玩42局王者榮耀
4.觀看紀(jì)錄片
《但是還有書籍》
《人生第一次》
5.電視劇《安家》5集
四、財務(wù)方面
本月理財浮虧3500
投資買入15000
本月支出3270
五、個人成長方面
1.參加格格公益閱讀社群共度三本書
2.鏈接2人:完成2次與阿慈的采訪聊天，在她的推薦下，開始研習(xí)《道德經(jīng)》和道法自然靜心法，冥想的時候可以結(jié)合使用
3.輸出簡書日更31篇
4.B站觀看視頻學(xué)習(xí)財經(jīng)方面
5.堅持31天對時間開銷進行記錄并總結(jié)
6.完成四次周復(fù)盤
7.完成月復(fù)盤
8.制作完6張思維導(dǎo)圖
9.獲得俊英子在行動復(fù)盤營“卓越畢業(yè)生”證書
六、微習(xí)慣
?運動25天
?日更31篇
?冥想28天
?閱讀31天
?理財28天
?聽書25天
?日復(fù)盤31天
?研習(xí)《道德經(jīng)》17天
?晨間日記2天
?早起2天
七、本月計劃和完成情況
1.閱讀20本書?完成21本
2.跑步70km?只完成45km
3.簡書日更31?
4.理財學(xué)習(xí)30?
5.鏈接2人?
6.每天冥想30min?
八、反思與不足
1.本月有6天失眠，沒有按時睡著，下個月繼續(xù)保持睡前兩小時熄燈，然后靜坐冥想半小時，聽道法自然靜心課，讓體內(nèi)分泌褪黑素快速進入睡眠
2.工作較忙，運動時間沒有完全保證
3.和朋友聯(lián)系較少，需加強并保持聯(lián)系
九、下個月計劃
1.納入每天早起寫晨間日記
2.閱讀20本書，100小時
3.每日冥想30分鐘
4.每周五次運動健身，累計跑步80km
5.輸出簡書日更30篇
6.每日理財學(xué)習(xí)30分鐘
7.完成8張思維導(dǎo)圖
