日本高人氣精神科醫(yī)生托米，畢業(yè)于名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)部。日本精神神經(jīng)學(xué)會(huì)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師、精神保健領(lǐng)域指定醫(yī)師。他以“驅(qū)散不安的話(huà)語(yǔ)”為主題，在網(wǎng)絡(luò)上分享診療心得，引起強(qiáng)烈反響，粉絲數(shù)超39萬(wàn)。

越來(lái)越多的人被托米醫(yī)生的話(huà)療愈，稱(chēng)其為“想要每天入睡前都讀幾遍的話(huà)語(yǔ)”。

精神科醫(yī)生問(wèn)診多年的療愈語(yǔ)錄，一語(yǔ)化解內(nèi)心沖突，幫助大眾減輕心理壓力。經(jīng)過(guò)與患者的無(wú)數(shù)次面談，精神科醫(yī)生托米總結(jié)出了面對(duì)人際、工作、人生壓力時(shí)，讓你的心瞬間放松的221篇語(yǔ)錄。

“讓別人失望也沒(méi)什么大不了”“不改善人際關(guān)系也無(wú)妨”“真正值得你煩惱的事情沒(méi)有那么多”“想要變得更強(qiáng)大，就要放下更多執(zhí)念”，采用短句語(yǔ)錄體的形式，將醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)洞察化為直白的一語(yǔ)中的。