1.身體感受重復(fù)的少，說明療愈師并不是太在意自己的身體。痛經(jīng)這么多年，嚴(yán)重的時(shí)候那種難受歷歷在目，看到了自己對(duì)自己身體的不珍惜，談不上愛自己，自己這樣“虐待”自己。在疼的時(shí)候還有這樣一個(gè)信念，就是我啥也干不了，因?yàn)槊總€(gè)月都得躺幾天，沒有什么工作可以允許我這樣，所以這也成了我不去工作的合理化，合理化=謊言。自己騙自己了這么多年，這回終于看穿了自己，一定要打破自己這個(gè)模式。

2.疾?、僬f了謊話做了壞事來懲罰自己的②用疾病的方式跟親人鏈接? 面對(duì)自己施害的部分，才能看到真像，還自己清白。

3.看清楚什么是狀態(tài)獲益。之前老師說我狀態(tài)獲益，我一直不明白不理解，看到自己用可憐受苦的方式求關(guān)注博得同情，讓自己越來越弱，越來越自卑越來越覺得自己哪哪都不行，這個(gè)模式不能讓自己成為我想成為的樣子，只能讓自己越來越弱，打破這個(gè)模式重新建立一個(gè)新的更好的模式來讓大家看到自己。以前的讀書學(xué)習(xí)都是做樣子給別人看的，讓大家以為我很優(yōu)秀，是謊言就能被拆穿，會(huì)讓自己越來越?jīng)]有底氣。從現(xiàn)在開始，我只為自己學(xué)，為了遇見那個(gè)不一樣的自己。狀態(tài)獲益的情緒都是派生情緒。

4.不創(chuàng)造什么讓別人照顧自己，我長大了，可以自己照顧自己了。

5.媽媽用她一輩子的反面角色，讓我活在正面角色里。我媽是正面角色，我才是那個(gè)大反派。媽媽用一生的勞碌換來了我現(xiàn)在的安逸，感恩媽媽的付出，好好惜福，我媽媽是一個(gè)了不起的媽媽。

6.老師對(duì)細(xì)節(jié)的捕捉精準(zhǔn)，向李軍老師學(xué)習(xí)，每一個(gè)細(xì)節(jié)的抽絲剝繭都很驚喜，加油加油好好學(xué)。

7.你給我的愛我收下了，你對(duì)我的那份感情我永遠(yuǎn)記在心里，但現(xiàn)在我只是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著，心里沒有任何起伏。每次你起心動(dòng)念一點(diǎn)，你就要為此付出代價(jià)，要么老公，要么孩子，要么自己的身體。為了家人為了自己盼望著自己早日達(dá)到這樣平靜的心態(tài)。特別感恩同學(xué)們的敞開，老師們同學(xué)們的生命故事，鼓勵(lì)和陪伴，愛你們。