? ?俗話說，“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內(nèi)，九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰?。。 狈逝值暮μ幉粌H僅影響外貌，更會危害健康，引發(fā)冠心病、腦梗塞等重大心腦疾患。
脂肪是怎么來的？
? ? ? ? 肝是人體內(nèi)脂肪代謝的場所，食物中的脂肪會在小腸內(nèi)分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收，進入人體后，要在肝細胞內(nèi)重新合成為甘油三脂，即脂肪，然后以脂蛋白的形式運出肝臟，運送到皮下貯存。當身體產(chǎn)生脂肪的量在合理范圍時，脂肪被運輸?shù)胶侠淼牡胤剑缛橄?、臀部、大腿根部?nèi)側(cè)等等，但如果脂肪太多了，沒地方放了，就只好能放在哪里就放在哪里，而腹部皮下的空間廣闊，結(jié)果多余的脂肪都被扔到了這個地方。
脂肪有什么作用？
?很多人很痛恨脂肪，因為脂肪的堆積破壞了人體的曲線美，搞得很多人很苦惱很沒有自信，減肥甚至成了一些人的終身大事。但脂肪具有重要的作用，其中最重要的是，脂肪是我們?nèi)梭w能量的一種貯存方式，是人體的能量庫，當人體需要用脂肪供能時，皮下的脂肪就會被調(diào)動，它從皮下通過脂蛋白，再運輸?shù)礁闻K，然后在肝內(nèi)燃燒供能。可見，肝是脂肪代謝的中心。
怎么不小心就胖了呢？
? ? ? ?當肝臟受損，如飲酒、吸煙、熬夜等等及某些營養(yǎng)素缺乏(尤其是B族維生素缺乏)時，脂肪代謝就會出現(xiàn)問題，導致人體對脂肪的利用障礙，大量脂肪積聚在肝細胞內(nèi)，導致脂肪肝，同時肝脂肪利用障礙，大量脂肪堆積在體內(nèi)，也導致肥胖和高血脂的發(fā)生。
? ? ? ? 有一個多數(shù)人都認同的觀點：肥胖是百病之源，其實肥胖雖然有吃得多、運動少等等因素，但最重要的因素是肝的脂類代謝障礙，而肝的脂肪燃燒障礙絕不會是獨立的現(xiàn)象，它是人體三大代謝紊亂的表現(xiàn)，但為什么蛋白質(zhì)和糖代謝紊亂跟脂代謝紊亂比較起來，前兩者似乎很不明顯或狀況出現(xiàn)得較晚呢?
? ? ? ? ?主要是因為肥胖的人蛋白質(zhì)是不足的，且蛋白質(zhì)和糖都溶于水，不易被B超等檢查出來，不像脂滴很容易看得到。這看上去就有點冤，很多肥胖的人每天大魚大肉吃很多，怎么還會是體內(nèi)低蛋白或蛋白質(zhì)合成不足呢?當肝受到損傷，肝出現(xiàn)代謝障礙時，從食物中吸收人體內(nèi)的氨基酸合成人體需要的蛋白質(zhì)的反應就會減慢，甚至停頓，這樣就會導致用于合成蛋白質(zhì)的原料——氨基酸在體內(nèi)堆積，身體是不準原料發(fā)生堆積的，身體會以為原料過多了，所以就把這些堆積的氨基酸轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來，而吸收進來的甘油和脂肪酸又在肝內(nèi)合成脂肪，吸收進來的糖也可轉(zhuǎn)變成脂肪，所以當肝臟代謝功能不利時，吃進什么都會變成脂肪，人就會很容易胖起來，就應了人們說的那樣：“怎么喝口涼水都長肉。”
市面上的花樣減肥法
? ? ? ?目前市面有很多減肥方法五花八門，有運動減肥、節(jié)食減肥、藥物減肥、針灸減肥、拔罐減肥、精油減肥、酵素減肥......這些方法雖然有效，但因為沒有從根本上解決肥胖的根源，所以往往會出現(xiàn)易反彈、減肥效果不易持久的問題，而且一些減肥方法會導致人體的營養(yǎng)素進一步流失，而使身體受到更大的傷害。
? ? ? ?比如運動減肥，其實運動也是需要營養(yǎng)的，只有在營養(yǎng)充足時，您的運動才安全且有益。我們身體的器官分為生命器官和非生命器官，所謂生命器官就是沒它您活不了的那些器官，人體有五大生命器官，即大腦、心、肺、肝、腎。剩下的都是非生命器官，最大的非生命器官就是四肢。因為保命要緊，所以身體會不惜一切代價保證生命器官正常運轉(zhuǎn)。當人體營養(yǎng)素缺乏時，身體會調(diào)用非生命器官的營養(yǎng)素給生命器官使用，從四肢調(diào)用營養(yǎng)素時，營養(yǎng)素的流向是從四肢流向中央。當您運動時，您是要強壯四肢，就要強迫營養(yǎng)素流向四肢，您是在跟您的生命器官爭奪營養(yǎng)素，這樣做不危險嗎?另外由于營養(yǎng)缺乏，您的四肢的一些部位會加速老化，所以很容易受傷。因為四肢老化了，技術(shù)動作就做不到位，會變形，會力不從心，這樣很容易受傷。您看看足球賽場哪位運動員是一上場就受傷，一般都是在下半場，因為這時營養(yǎng)跟不上了，疲勞了，就容易受到傷害。
可能最多見的減肥方式就是自己在家里不吃飯，節(jié)食減肥，這樣節(jié)食很傷身體，本來肥胖就是因為您身體的營養(yǎng)素不均衡，某些營養(yǎng)素缺乏造成的，節(jié)食會導致進一步的營養(yǎng)素缺乏，會使肝功能進一步紊亂。另外單純節(jié)食是很難做到的，節(jié)食減肥的人往往又冷又餓，頭暈眼花，全身乏力，面色蒼白，掉頭發(fā)，記憶力減退，嚴重的甚至出現(xiàn)嗜睡、厭食、幻覺等等。唱《昨日重現(xiàn)》(英文歌名是《Yesterday Once More》)的那個歌手就是因為減肥而導致厭食，最后衰竭而離開人世。
酵素減肥，以泄為主，會嚴重破壞腸道菌種平衡導致代謝紊亂。這些減肥，最明顯的是身體癟了，皮膚松了，身體垮了。
何為科學減肥？
明白了肥胖的根本原因，減肥也就輕而易舉了。通過補充人體缺乏的營養(yǎng)素保護肝臟，調(diào)節(jié)增強胰島素分泌，恢復身體正常的脂肪代謝，減肥會極其簡單、快速且不易反彈。其實哪里長得不合理，我們身體自己最知道，最想讓不合理的地方合理化。
? ?但營養(yǎng)素缺乏時，身體雖然知道應該盡快消除您的大肚子，因為“褲帶長壽命短”，身體沒辦法，沒原料，沒工具，營養(yǎng)素補充上之后，身體會自然而然地就把不合理的地方改造，使其長得合理，所以用營養(yǎng)素減肥不是單純的減肥，更有營養(yǎng)塑身作用，讓您該胖的地方胖，該瘦的地方瘦，盡顯人體曲線完美，而且不但不會對身體造成什么傷害，反而會讓身體各器官系統(tǒng)在減肥過程中恢復到最理想的狀態(tài)。
