面對無力感的幾條建議

1.當(dāng)無力感襲來時，集中注意力回憶自己曾取得的成就，多想能帶來長久，積極心態(tài)的事情。

2.定一個合理執(zhí)行不太困難的小目標(biāo)，比如早起五分鐘，堅持做，建議提升個人的成就感。

3.傾聽內(nèi)心的聲音，克服不安和恐懼，反正不聽內(nèi)心的聲音，一樣也不安恐懼，為什么不選自己想要的呢？

4.找到可以分享進(jìn)步與困難的人或團(tuán)體，相互扶持，一同成長。

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