一、【臥薪嘗膽】

歲月流逝，我已才貌雙全。

二、【今日回顧】

（一）今日回顧：早晨，5：53起床。06：10出門(mén)跑步10.50公里。8:30-9：30看書(shū)，9：40-11:00面部訓(xùn)練、手指操、鳴叩漱、眼睛、虎背。11：聽(tīng)音樂(lè)，35分騎車(chē)去王牧家吃飯。下午，睡覺(jué)到4點(diǎn)，練吉他至5:30，去健身房練背及二頭、三頭肌，游泳30分鐘。晚上，不吃晚飯，9點(diǎn)聽(tīng)音樂(lè)，手機(jī)寫(xiě)日志。

（二）昨日計(jì)劃完成情況：

無(wú)

總評(píng)：無(wú)。

三、【吾日三省】

對(duì)人（人際關(guān)系）：一般。

對(duì)已（情緒控制）：情緒良好。

對(duì)事：時(shí)間表已確定。

四、【今日感悟】

今天是運(yùn)動(dòng)的一天。早晨跑步10公里，下午健身房擼鐵1小時(shí)，游泳半小時(shí)。打算輪滑，罷了。有點(diǎn)累。

五、明日計(jì)劃

心理建設(shè)很重要。不要瞎忙。什么是重要的事？明天梳理一下。