如果現(xiàn)在的工作是一堆瑣事煩事而你注定要面對，那么首要的是靜下心來，一件一件解決。羅馬不是一日建成的，要相信久久為功的力量，把功夫花在日常。

我們有時候會失去對自己思想和行為的自覺，讓大腦處于自動駕駛狀態(tài)，當天色漸晚，夜幕降臨，我們方意識到時間匆匆，什么都沒有留下，也什么都沒有為下一刻準備，思想千萬，又徒增了不少焦慮。

其實我們可以存技術層面做到更好地面對一天的24小時，比如有重要的工作，可以抽出一個很早的清晨靜靜地解決鋪墊；因客觀原因睡眠不足，可以選擇一個人靜謐的夜晚關機；為避免分心，我們可以拒絕別人的打擾。

只需有意識設計生活，我們就可以更好的面對當下，面對自己的身體、心理和靈魂。