今天主要談人的焦慮感。

每個人，每天都會有不同的焦慮感。而這種焦慮感的來源，則大同小異。早上起床上班怕遲到，匆匆吃個早餐生怕到點被罰款，上班開始擔(dān)憂工作中遇到的問題和麻煩，下班又開始煩晚餐，想著車輛怎么樣盡快穿過擁擠的車流快點到家，好買菜做飯之后可以真正安排屬于自己的時間等等。

有些人的焦慮，表現(xiàn)癥狀形于色，非常明顯?？粗哪?，你甚至?xí)杏X整個世界都不好了，好像無所不在經(jīng)歷著磨難。所有事情，無論大小，在他的臉上都會變成天會塌，地會陷的這等重大災(zāi)難。這等人還有最經(jīng)典的一種表現(xiàn)，就是杞人憂天。今天領(lǐng)導(dǎo)看多了他一眼，他就開始擔(dān)憂揣測是不是明天要被開除了。還有就開始無止境的憂愁，疑慮。即使第二天過去了，證明他原先的擔(dān)憂根本只是空穴來風(fēng)，那么第二天，他又會成功的開始擔(dān)憂股票會不會跌，房東會不會突然漲租，自己的頸椎是不是有問題。就這樣花開花謝，周而復(fù)始，焦慮感就像本身自帶的呼吸循環(huán)，不斷的呼出，又重來。

有些人的焦慮感相對來說束之高閣，只在某個突然失眠的深夜或者被強烈情感沖擊的瞬間一躍而出。這種人的焦慮，跟反省和反思息息相關(guān)。擔(dān)心自己白天的表現(xiàn)有沒有不經(jīng)意間得罪了哪個同事或者領(lǐng)導(dǎo)，想著要接待的那個難剃頭的客戶明天會不會為難自己，或者看著朋友圈的小學(xué)同學(xué)買房了，就開始重新審視自己的生活等等等等。

今天我們不談全世界有多么龐大的焦慮人群，大家只需要看看自己周圍的同事，朋友和家人，就不得而知。在這個科技日異月新，社會迅猛發(fā)展的年代，城市的快節(jié)奏已經(jīng)慢慢讓我們變得惶恐不安，變得焦慮不安。我們害怕自己做錯事，擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，想要有一番大的作為，又覺得自己能力跟不上。

其實呢，很多人明知道焦慮無濟于事，但又控制不了，往往還意識不到自己已深陷其中的問題。那么在這里提倡大家，找到自己可以專心致志主攻的興趣，培養(yǎng)健康的生活方式，調(diào)整好心態(tài)，正確認識焦慮帶來的副作用和弊端，要有自我獨處的時間。最后，多讀書多看報，少吃零食多睡覺！