?做夢的原因可分為心理和生理兩個方面，但即使是在人類已知的這兩方面，人類依然無法解釋夢形成的機(jī)制原理。有許多人對“做夢”進(jìn)行了相關(guān)的研究，一起來看看有些什么有趣的研究結(jié)果吧。
作者:mints 編譯
來源:心理學(xué)空間
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很多時候，我們無法立刻睡著，在清醒和入睡之間有著一個模糊界限。心理學(xué)將（清醒和入睡之間的）這個過渡期，稱之為入睡期（hypnagogia）。
與之類似的適應(yīng)不良的白日夢（Maladaptive Daydreaming ，MD）會讓人在白日夢中恍惚迷失好幾個小時。心理學(xué)家對這樣的夢境做了大量的研究，我們從這些心理學(xué)文獻(xiàn)中精選了以下五個奇怪發(fā)現(xiàn)：
1? 惡夢？不用怕！
沒有人喜歡做惡夢，但噩夢的確有用。研究表明，惡夢能讓我們更好地面對恐懼。這一發(fā)現(xiàn)來自一項（由兩部分組成的）研究。
參與者在睡覺時，頭上會帶上電極帽，研究人員可以根據(jù)腦電圖，在他們做夢的時候叫醒參與者，并且詢問夢的內(nèi)容和情緒狀況。研究小組發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參與者無論是清醒之時，還是夢境之中感到恐懼時，他們大腦的活躍區(qū)域都是相同的。
在一個后續(xù)實驗中，研究人員向一組新的參與者展示了一系列令人不安的圖片，比如恐怖襲擊的照片。研究人員發(fā)現(xiàn)，如果參與者在前一天的夢境中有很多的恐懼情緒，那么，這些令人不安的圖片就不太會引起他們的太多的反應(yīng)，似乎恐懼的夢境能夠消退清醒時的恐懼反應(yīng)。
日內(nèi)瓦大學(xué)的研究員Lampros Perogamvros說：“夢可能是在訓(xùn)練我們，以便我們能夠更好的應(yīng)對未來的突發(fā)狀況，為現(xiàn)實生活中的危險最好準(zhǔn)備?！?/p>
2? 你可以控制夢境
做夢的人可以在“清醒夢”中意識到他們在做夢，并能控制夢境中將要發(fā)生的事情。一直以來，人們一直在試圖尋找誘導(dǎo)清醒夢的方法，但大多數(shù)都沒有成功。然而，澳大利亞阿德萊德大學(xué)的一項研究探索了一些潛在的技術(shù)，其中一種方法能夠有效控制自己的清醒夢。
在入睡前5分鐘內(nèi)使用“溫和”的記憶誘導(dǎo)技術(shù)，能夠控制46%的夢境。這種技術(shù)操作很簡單，只是簡單地（對自己）重復(fù)一句話：“下次我做夢的時候，我會記得我在做夢?！?/p>
3? 無法思考的人卻還能做夢
自激活缺陷（Auto-activation deficit）是由于基底神經(jīng)節(jié)受損而導(dǎo)致的一種病癥，患有該疾病的人，不僅沒有思想，而且失去了所有的自我動機(jī)。
護(hù)理人員必須告訴他們所有必須要做的事情，從刷牙到吃飯什么，事無巨細(xì)。然而，盡管他們醒著的時候大腦是一片空白，但法國一個研究小組發(fā)表的研究表明，至少有些人仍然在做夢。
與健康人相比，這些病患人更不可能出現(xiàn)快速眼動階段的夢，而且他們做的夢缺乏典型夢的復(fù)雜性和情感。但他們?nèi)匀粫鲆恍?。例如?/p>
一個病人夢到刮胡子（他自己無法再做這件事情），而另一個病人則夢到了自己在寫作，盡管他醒著的時候，在沒有得到指導(dǎo)的情況下，他從不寫任何東西。
這些患者夢的簡單性（以及基底神經(jīng)節(jié)在整合來自不同大腦區(qū)域的信息中的作用）支持了“自下而上”的做夢理論——夢是由腦干引發(fā)的活動，然后進(jìn)入到大腦皮層，就能體驗到復(fù)雜的情緒和感官體驗。
4? 某些藥物可以讓你在清醒時“做夢”
DMT（死藤水活性的主要成分之一）是一種迷幻劑，會導(dǎo)致大腦節(jié)律變化。研究發(fā)現(xiàn)，服用DMT后的大腦頻率，和做夢時觀察到的大腦腦波十分相似。
支持這一發(fā)現(xiàn)的團(tuán)隊報告說，與服用安慰劑的參與者相比，DMT組的阿爾法波活動（我們清醒時的主要電節(jié)律）要少得多，而和做夢有關(guān)的θ波會增加不少。
倫敦帝國理工學(xué)院的首席研究員克里斯托弗·蒂默曼（Christopher Timmermann）評論說：“發(fā)生改變的腦電波和參與者的自我報告顯示，服用DMT后，這些人顯然完全沉浸在他們的經(jīng)歷中。這就像是在做白日夢，而且更生動、更身臨其境——就和做夢一樣，只不過眼睛是睜著的?！?/p>
5? 有些人的生活被白日夢接管了
對一些人來說，他們的白日夢是如此的生動和引人入勝，以至于“現(xiàn)實生活”逐漸淡出、消失在背景之中。
一位適應(yīng)不良的白日夢（MD）患者說：“我很小心地在公共場合控制自己的行為，可是我不知道自己的頭腦一直盤旋在這些白日夢中，我經(jīng)常會迷失在這些夢境中。”
雖然適應(yīng)不良的白日夢并沒有出現(xiàn)在精神健康診斷手冊中，但是有專門的在線社區(qū)對此進(jìn)行了特別的介紹。
正如最近的一篇論文中描述的：“近年來，越來越明顯的是，白日做夢會演變成一種極端的、適應(yīng)不良的行為，直到癥狀變成了一種具有臨床意義的狀況。”
為了更好地了解適應(yīng)不良的白日夢帶來的心理影響，以色列海法大學(xué)的Eli Somer和內(nèi)蓋夫本古里安大學(xué)的niritsoffer dudek研究了77名自我診斷的患者。
他們發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥癥狀預(yù)示著第二天適應(yīng)不良白日夢的強(qiáng)度和持續(xù)時間。然而，很少有參與者真的患有強(qiáng)迫癥，這表明盡管兩者可能有一些共同的機(jī)制，適應(yīng)不良的白日夢并不是一種簡單的強(qiáng)迫癥。
接下來，Somer打算研究如何制定應(yīng)對策略，以幫助患者控制他們的白日夢，使之不再是一種紊亂的狀態(tài)。
參考文獻(xiàn)
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·]Smaranda Leu-Semenescu, Ginevra Uguccioni, Jean-Louis Golmard, Virginie Czernecki, Jerome Yelnik, Bruno Dubois, Baudouin Forgeot d’Arc, David Grabli, Richard Levy, Isabelle Arnulf, Can we still dream when the mind is blank? Sleep and dream mentations in auto-activation deficit, Brain, Volume 136, Issue 10, October 2013, Pages 3076–3084, https://doi.org/10.1093/brain/awt229
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