大家好，我是Tee桑，一個(gè)畫畫，攝影和寫作的準(zhǔn)自媒體人。

小區(qū)今天又恢復(fù)正常出入，太好了，如果外賣快遞都放在門口或代收點(diǎn)著實(shí)不方便。去超市買了點(diǎn)食材，明天招待朋友，還是準(zhǔn)備做個(gè)羅宋湯暖暖身子，買點(diǎn)全麥面包，完美。

一人食著實(shí)料理起來(lái)簡(jiǎn)單，每天膳食分配好就行，對(duì)于我來(lái)說(shuō)要改善的還是多喝水和進(jìn)食低GI水果，一些營(yíng)養(yǎng)維生素可以靠吃藥品來(lái)補(bǔ)充，但還是以食補(bǔ)為主了。我也漸漸學(xué)會(huì)看后面配比表來(lái)判斷食材是否是我需要的，這算是進(jìn)步了。

最近體重穩(wěn)定在58上下，小腹再刷一陣子吧。