在圖書館逛了一下午，借了幾本小說出來，在咖啡店買了一杯咖啡和一個蛋糕，店里有點(diǎn)人滿，我準(zhǔn)備坐在門口的椅子上看書，店員過來收拾桌子送水，問我，幾個人，我說，一個人。

我有很多這樣獨(dú)處的時刻，一個人喝咖啡，一個人逛街，一個人吃飯。我自己都不記得從什么時候開始，我變得一點(diǎn)都不害怕一個人，但是我肯定之前是害怕過，上大學(xué)的時候，我每天最害怕一個人走進(jìn)教室，一個人去食堂吃飯，也許是厭倦了成年人的友誼和等待，看煩了成年人的虛假和應(yīng)付，我被迫開始獨(dú)行，從剛開始的不自在，感覺渾身長滿別人的眼睛，到現(xiàn)在，我還有點(diǎn)享受。

年前的商場是熙熙攘攘的，我看著街上來來往往的人，猜想他們的去向和心情，有的人也會好奇地看看我，我點(diǎn)根煙，大口吃著蛋糕，更多人看我，一個奇怪的、會抽煙的、貪吃的女人，我不在意別人怎么看我，我只想做我想做的事情，這是我現(xiàn)在大多時候獨(dú)處的想法，當(dāng)然，我也在意過，在外面一定要注意形象，一定要小心翼翼，但是那些年，我過的一點(diǎn)兒也不開心。

從小的嚴(yán)謹(jǐn)教育，家庭的壓抑氛圍，讓我在很多年里是一個不敢開心、不敢表達(dá)、不敢做自己的人，當(dāng)我有意識到我是為我自己而活的時候，已經(jīng)30多歲了，最美好的年歲，都在小心翼翼中劃走了。所以，我更喜歡現(xiàn)在獨(dú)處的時刻，不用聽話，不用遷就，不用等待，不用選擇，我只用做我自己。

自己陪著自己，自己觀察自己，我是個內(nèi)心極其敏感的人，這種特質(zhì)讓我的情緒來得快，去得快，因?yàn)槲铱梢愿兄胶芏嗉?xì)枝末節(jié)，有的讓我難過，有的讓我美好，有的時候我會瞬間流淚，但抬起頭看見陽光，我又喜歡微笑。

在我的大腦里有很多這樣的聲音，從我開始意識到自我的存在，它們就沒有安靜過，在我獨(dú)處的時候，它們可太熱鬧了。工作的時候，想著沒去過的地方，沒看完的電影；休息的時候，想著工作的計(jì)劃，人生的KPI；結(jié)婚以后，懷念一個人的自由；一個人的時候，想有個人陪伴；在一起的時候，擔(dān)心會分開；分開的時候，只期盼著再見。

這些聲音讓我焦慮了很多年，每個當(dāng)下我都焦慮，直到我決定來管管它們。而這個時候，冥想來到了我的世界，像是一把伸向我的手，試圖將我從這些繁雜的聲音中抽離，而我也決定接受這雙手的幫助，因?yàn)槲抑涝谖乙院蟮娜兆永铮?dú)處是我必須面對的，也會占據(jù)我的大部分時間，而我也意識到，無論身邊有誰在，還是獨(dú)自一人，人生都是獨(dú)處的。在焦慮和不安中度過了前幾十年，現(xiàn)在，我想換一種活法兒。

練習(xí)冥想有半年了，只能算是剛?cè)腴T，但是我相信它的力量。在冥想中，我感覺到前所未有的放松和平靜，雖然煩人的聲音還是會在不冥想的時間里出現(xiàn)，我還需要更多的練習(xí)。而且，在內(nèi)心學(xué)會安靜的時間里，我重拾了閱讀，開啟了寫作，慢慢理解，原來表達(dá)是一種快樂，也是一種梳理。

冥想、閱讀、寫作、和我之前已經(jīng)愛上的運(yùn)動、瑜伽，這些都可以提升獨(dú)處的質(zhì)量，而生命就這樣默默地把它們一一帶入我的生活。剛剛看完《臣服實(shí)驗(yàn)》，我不敢說我已經(jīng)勇敢地放手，讓生命之流主宰一切，但是我越來越能感受它正在靜悄悄地到來。