文/逍遙
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大概每個(gè)在公司工作的人，都想讓自己成為公司里不可或缺的人物，這意味著你會(huì)有更高的影響力，更多與老板討價(jià)還價(jià)的能力，在面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)時(shí)有更高的抵御能力。
那么反思一下你現(xiàn)在的工作狀態(tài)，你會(huì)是公司里不可或缺的那個(gè)人嗎？
我的朋友阿喬最近就面臨這樣的煩惱。她想提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力，以獲得升職加薪的機(jī)會(huì)，但是最近半年下來(lái)，她覺(jué)得自己全無(wú)成長(zhǎng)。
她是做財(cái)務(wù)工作的，每天要面對(duì)來(lái)自公司各方面的報(bào)銷、對(duì)賬等工作。這種工作中存在大量重復(fù)勞動(dòng)，時(shí)間被嚴(yán)重碎片化，她發(fā)現(xiàn)自己似乎喪失了專注力和深度思考的能力。
另外一個(gè)朋友瀟瀟，從事廣告工作，每天工作節(jié)奏不能自己掌握，工作不斷被電話、校對(duì)、會(huì)議等各種事宜打斷，經(jīng)常要加班才能完成工作。工作好幾年了，依然在做繁瑣的重復(fù)性工作，工作停留在表層，效率低下，更談不上成為公司的不可或缺的角色。
1、解決復(fù)雜問(wèn)題才能提高職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力
古典老師說(shuō)，職業(yè)的本質(zhì)是滿足社會(huì)需求，參與社會(huì)分工的一種交換方式。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，職業(yè)是你得替人解決一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題。人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)差距往往在于你能解決什么樣的問(wèn)題。你能解決問(wèn)題的層次越高，你核心競(jìng)爭(zhēng)力的層級(jí)也越高。
在公司里，能夠解決復(fù)雜問(wèn)題的人，往往是資源的調(diào)配者，擁有更強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力，更容易成為公司的中堅(jiān)力量。而解決復(fù)雜問(wèn)題的能力，絕不是在每天流程式的“浮淺工作”中能獲取到的。
《深度工作》一書中把這樣的工作稱為“浮淺工作（Shallow Work）”：對(duì)任職要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開(kāi)展。此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，而且容易復(fù)制。
因?yàn)槿菀讖?fù)制，所以很容易被取代。在一個(gè)每天都不斷進(jìn)化的時(shí)代，一個(gè)每天能解決復(fù)雜問(wèn)題的人，一定會(huì)把那個(gè)每天都運(yùn)營(yíng)流程的人徹底淘汰。
2、解決復(fù)雜問(wèn)題需要深度工作能力
要提升解決復(fù)雜問(wèn)題的能力，并不是件容易的事，它需要高度的專注，并具有深度工作的能力。
古典老師說(shuō)，每當(dāng)要做公司戰(zhàn)略的時(shí)候，他都會(huì)閉關(guān)一段時(shí)間。為什么？因?yàn)閼?zhàn)略方面的問(wèn)題高屋建瓴、錯(cuò)綜復(fù)雜，需要進(jìn)入深度思考。
無(wú)獨(dú)有偶，著名心理學(xué)家榮格，同時(shí)開(kāi)展演講和心理咨詢，一直很忙碌。為了改變?nèi)藗儗?duì)潛意識(shí)的認(rèn)知，這個(gè)目標(biāo)需要更深入更縝密的思考，所以索性隱居到柏林根一段時(shí)間，進(jìn)入深度工作模式。
“深度工作（Deep Work）”：在無(wú)干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新的價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。
換句話說(shuō)，因?yàn)橛辛怂枷胫劢?，全部精力之投注，陷入這種深度工作狀態(tài)，能幫你更好地掌握愈發(fā)復(fù)雜的體系和技能，并迅速掌握困難的事物，以實(shí)現(xiàn)精英級(jí)別高質(zhì)量的產(chǎn)出，從而提升自己解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。
在全球化信息時(shí)代，在注意力不斷被各種干擾信息吞噬的時(shí)代，越來(lái)越多的人將成為知識(shí)工作者，而“深度工作”就成為核心貨幣。然而并不是所有人都意識(shí)到這點(diǎn)，很多人認(rèn)為，忙碌代表著生產(chǎn)力，只要時(shí)間被填滿，自己處于忙碌狀態(tài)，這些工作就很有價(jià)值。
按照《深度工作》書中給出的“深度工作假設(shè)（The Deep Work Hypothesis）”：深度工作的能力日益稀少，而幾乎同時(shí)，其在社會(huì)經(jīng)濟(jì)中的價(jià)值也在日益提升。因而能夠培養(yǎng)這項(xiàng)技能，并將其內(nèi)化為生活之核心的人，將會(huì)取得成功。
3、普通人如何選擇“深度工作”模式
作為普通人，日常工作中，可能60%以上的時(shí)間，都花費(fèi)在打電話、回郵件、群聊溝通等“浮淺工作”上。然而我們受雇于人，又不能隨意去選擇隱居或者避而不見(jiàn)。因而，想要留出自己的深度工作時(shí)間，要先了解下四種深度哲學(xué)，看哪一種更適合你：
1）禁欲主義哲學(xué)：切斷與外界的聯(lián)系，摒棄或最小化浮淺工作。這類人通常會(huì)沉淀下驚人的成就，比如著名的計(jì)算機(jī)科學(xué)家唐納德·克努特和科幻作家尼爾·斯蒂芬森。
2）雙峰哲學(xué)。把個(gè)人時(shí)間分為兩塊，某一明確時(shí)間段用于深度追求，高強(qiáng)度、無(wú)干擾。余下時(shí)間段做所有其他事。比如上文提到的榮格，時(shí)而隱居，時(shí)而享受入市繁華。
3）節(jié)奏哲學(xué)。把每日的工作和安排固定下來(lái)，每天固定一段時(shí)間雷打不動(dòng)用于深度工作，比如清晨早起的兩個(gè)小時(shí)，不僅能夠保證定期完成一定的工作，而且能在一年內(nèi)積累更多深度工作時(shí)長(zhǎng)。這也是常規(guī)辦公室工作的深度工作者最常選用的方式。
4）新聞?dòng)浾哒軐W(xué)。像記者一樣，隨時(shí)轉(zhuǎn)換節(jié)奏，只要有空閑時(shí)間，立刻轉(zhuǎn)入深度工作模式。這種方式非常適合時(shí)間碎片化的工作者。但是這種工作方式需要不斷練習(xí)，才能充分利用任何空閑，并擠出更多時(shí)間，隨時(shí)進(jìn)入深度工作模式。
對(duì)于老板來(lái)說(shuō)，他并在乎你是否是在深度工作，他只需要你能夠按時(shí)完成工作，而對(duì)于我們自身而言，則要心里有數(shù)，留出盡量多的時(shí)間來(lái)深度工作，進(jìn)而提升解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。而以上四種深度工作哲學(xué)，后兩種更適合我們?cè)谌粘Ｉ钪校右詫?shí)踐和磨練。
4、“深度工作”的能力不是與生俱來(lái)
上面說(shuō)了，雖然“深度工作”的能力很重要，但它并不是一種與生俱來(lái)的能力，保持高度的專注，需要不斷習(xí)得和刻意練習(xí)。
想一想自己的工作狀態(tài)，是不是手機(jī)一出現(xiàn)新的信息，馬上就想去點(diǎn)開(kāi)？是不是本來(lái)準(zhǔn)備去網(wǎng)上查詢一個(gè)東西，然后看見(jiàn)新奇的新聞，便一篇又一篇看下去，然后完全忘記自己本來(lái)的目的是什么？
這也正常，因?yàn)?b>人們會(huì)本能遵循“最小阻力原則”，也就是更喜歡處理簡(jiǎn)單易行的事物。深度思考是反人性的，所以我們會(huì)下意識(shí)避免“耗腦”的工作，待在舒適區(qū)。同時(shí)，大腦又喜歡新奇事物，獲得高頻刺激的快感。
精明的商家利用大腦的這個(gè)特性，生產(chǎn)出各種吸引人的產(chǎn)品，達(dá)到收割注意力、實(shí)現(xiàn)自身利益的目的。這種行為無(wú)疑推波助瀾，加劇了人們注意力的渙散。
人的意志力是有限的，大多數(shù)人高估了自己由分心到專注的掌控力，更何況一旦大腦習(xí)慣了隨時(shí)分心，即便你想要專注的時(shí)候，也很難擺脫這種積習(xí)。
5、如何培養(yǎng)“深度工作”的能力
《成長(zhǎng)型思維訓(xùn)練》一書指出，“當(dāng)施以壓力時(shí)，大腦會(huì)以不可思議的方式成長(zhǎng)與變化”。大腦就像肌肉，越練越強(qiáng)大。我們同樣可以通過(guò)專注力的刻意練習(xí)，來(lái)形成深度工作的能力。這種訓(xùn)練，可以從以下四方面來(lái)進(jìn)行：
1）遠(yuǎn)離社交媒體，重獲注意力的自主權(quán)
網(wǎng)絡(luò)工具具有致癮性，如果你在注意力的訓(xùn)練中，同時(shí)沉迷于手機(jī)應(yīng)用和網(wǎng)頁(yè)瀏覽中，你的努力就會(huì)事倍功半。人的意志力是有限的，你的工具對(duì)你越有吸引力，你就越難在重要的事上集中精力。
翻開(kāi)自己的手機(jī)，是不是裝了各種應(yīng)用呢？每個(gè)應(yīng)用似乎都有其特定的功能，刪除哪個(gè)似乎都不舍得。然而，正是這些眼花繚亂的應(yīng)用，正在一點(diǎn)點(diǎn)把我們的時(shí)間排滿，把我們的時(shí)間偷走。
最好的辦法就是，明確在你的職業(yè)和個(gè)人生活中決定成功與幸福的核心因素。只有一種應(yīng)用工具對(duì)你的核心因素的實(shí)際益處大于實(shí)際害處時(shí)，才選用這種工具。其他的工具，當(dāng)刪則刪，讓自己遠(yuǎn)離那些低價(jià)值、易成癮的內(nèi)容。
2）明確主要目標(biāo)，關(guān)注極端重要的事
關(guān)鍵少數(shù)法則指出，在許多情境中，80%的已知效果源自20%的可能原因。它告訴我們，致力于低影響力的活動(dòng)，就等于挪用了本可用在高影響力活動(dòng)上的時(shí)間。明確個(gè)人職業(yè)和私人生活中主要的高層次目標(biāo)，簡(jiǎn)化選擇，更有助于組織和集中足夠的精力來(lái)達(dá)成實(shí)在的成果。
大衛(wèi)·布魯克斯在專欄文章“專注的藝術(shù)”中說(shuō)，“如果你想要贏得注意力的戰(zhàn)爭(zhēng)，不要對(duì)那些從信息大雜燴中找到的瑣碎分心之事說(shuō)'不'；而是要對(duì)那些激發(fā)出你無(wú)盡渴望的事情說(shuō)'是'，讓這些能激發(fā)你無(wú)盡渴望的事情擠掉所有其他的事情?！?/p>
你想要做的事情越多，完成的事情反而越少。有了目標(biāo)，就有了動(dòng)力，它將帶領(lǐng)你將注意力集中在目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上，進(jìn)而減少注意力的消耗。
3）訓(xùn)練專注力，將深度工作時(shí)間可視化
設(shè)定網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間，其他時(shí)間完全避免網(wǎng)絡(luò)
從專注中規(guī)劃出偶爾的分心，減少對(duì)分心的對(duì)抗。在筆記本上，規(guī)劃出可以使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間。在此之前，無(wú)論面對(duì)何種誘惑，絕不觸碰與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的東西。通過(guò)這種方式，減少自己向分心屈服的次數(shù)，增強(qiáng)自己對(duì)意志的掌控力。
每天做好工作計(jì)劃，記錄深度工作的時(shí)間
合理規(guī)劃每天的時(shí)間，制定出當(dāng)天的工作計(jì)劃，將每件事情占用的時(shí)間可視化，這樣就更能明確自己用在深度工作上的時(shí)間。工作計(jì)劃會(huì)有變動(dòng)也很正常，我們制定計(jì)劃的目的不在于強(qiáng)迫嚴(yán)格執(zhí)行，而在于養(yǎng)成尊重時(shí)間、思考如何產(chǎn)出最大化的習(xí)慣。
定期復(fù)盤工作內(nèi)容，優(yōu)化深度工作產(chǎn)出
回顧每周的工作計(jì)劃表，理清表現(xiàn)好和表現(xiàn)糟糕的原因分別是什么，找到確保深度工作能夠進(jìn)一步優(yōu)化的方法，并在不斷調(diào)整中，使工作計(jì)劃更合理，大幅增加深度工作的時(shí)間。
4）享受安逸時(shí)光，讓大腦得到充分休息
著名的散文作家、漫畫家蒂姆·克萊德?tīng)栒J(rèn)為，閑散之于大腦就如維生素D之于身體一樣不可或缺?！渡疃裙ぷ鳌返淖髡呖栆舱J(rèn)為，工作之外的自由時(shí)光，應(yīng)該徹底屏蔽掉對(duì)工作問(wèn)題的擔(dān)憂。
因?yàn)?，大腦有意識(shí)的思考，可以得出精確的計(jì)算結(jié)果。可是對(duì)于涉及大量信息和多項(xiàng)模糊不清之處，無(wú)意識(shí)思維可能更適合。讓大腦得到充分休息，可以激活無(wú)意識(shí)頭腦，從而理清最復(fù)雜的職業(yè)挑戰(zhàn)。
不過(guò)，享受安逸時(shí)光的時(shí)候，切記不要用網(wǎng)絡(luò)來(lái)消遣，因?yàn)樗鼈儗?shí)在觸手可及，太具有誘惑力，一旦陷入網(wǎng)絡(luò)世界，所有努力又將前功盡棄。不如利用這段時(shí)間，經(jīng)營(yíng)自己的愛(ài)好或者閱讀一本好書、陪家人快樂(lè)度過(guò)，這將使你的精神世界更充實(shí)，第二天開(kāi)始時(shí)更加輕松。
時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的，你將更多時(shí)間應(yīng)用在哪里，將決定你自己的競(jìng)爭(zhēng)格局。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，通過(guò)選擇適合自己的深度工作哲學(xué)，通過(guò)深度工作能力的培養(yǎng)，將有助于我們快速掌握困難的事物，提升自己解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。
你就是你能解決問(wèn)題的總和，當(dāng)我們能解決的問(wèn)題層次越高，我們也漸漸會(huì)變成公司不可或缺的人物，從而享有更多個(gè)人價(jià)值空間。
