今天在聽微表情。聽過后感覺用在我的工作中是非常棒的一件事兒?，F(xiàn)在就去摘錄一些直接拿來就可以練習(xí)觀察的。

6種人類最基本的情緒及所對應(yīng)的微表情：驚訝的微表情是眼皮必須上提，厭惡的微表情是鼻子向上提，憤怒的微表情是眉眼距離越來越近、視線高度集中，恐懼的微表情是眉眼有向上聚攏的趨勢，悲傷的微表情是眉頭上揚(yáng)但整體保持下壓，愉悅情緒的微表情是眼部瞇起的程度和嘴角上揚(yáng)的程度相匹配、相一致。

圖片發(fā)自簡書App

我們每天需要不斷的搭訕陌生人，這個時候去發(fā)現(xiàn)我們的這個搭訕是給對方驚訝還是厭惡，我們的話語是給對方帶來驚喜還是憤怒或是厭惡。這樣都可以幫助我們是選擇換個話題切入還是選擇換下一個目標(biāo)，這樣的觀察練習(xí)也可以帶入到工作和生活當(dāng)中，去發(fā)現(xiàn)與你溝通的人內(nèi)心的變化，更好的處理彼此的關(guān)系。

也可以作為觀察自己的一個方式，認(rèn)知到自己更內(nèi)在的心靈波動。