與學員的連接

面對真相的勇氣

孩子的遠足? ? 越來越放松的生命狀態(tài)

今天嘗試與更多的學員做了一些連接，與一兩個學員做了一些深入的連接，因為最近接到了一些學員咨詢課程的事情，發(fā)現(xiàn)自己需要做一些服務的工作，讓更多的學員能夠從我的服務中獲得幫助。

今天冰山的覺察，發(fā)現(xiàn)自己在面對真相的勇氣上還缺乏一些。有一些主觀的意識去回避生活中的真相，害怕、恐懼面對真相，所以就會有一些討好，有一些逃避。

這是一個深度地覺察，在我的原生家庭中從父母身上沿襲了這樣的模式，在父母的內在也有深深地恐懼感，所以為了回避這種殘酷的現(xiàn)實，要么選擇討好，要么選擇回避。

我可以選擇和父母不一樣，一步一步練習讓自己在生活中真實起來，讓自己能夠面對自己的缺點，并接受這樣的缺點，最終達到完全接納自己。

今天是杭行班級遠足，大自然的行走讓孩子能更加地真實，與大自然在一起孩子們的生命力得到滋養(yǎng)。

寬寬現(xiàn)在每天帶著一只螳螂上學，學校的生活無限精彩，下午還可以和同學一起回村再玩一會，狀態(tài)也越來越放松。

2020年 9月 24日 陸定淑第 4個冰山

【事件、行為】送孩子去遠足，回來的路上碰到一個家長，在我要離開的時候的家長急切的告訴我：“待會兒別忘了接孩子，你總是會晚一些?！?/p>

我答：“好！我設個鬧鐘”

【應對姿態(tài)】討好

【感受】小憤怒 不舒服? 不暢快?

【感受的感受】小自責 后悔

【觀點】

1.他對我不友好,表達也太直接了吧！我也沒有老遲到啊!怎么就說我總遲到呢？

2.我剛才聽了他的話不舒服的時候應該直接表達。

3.我不會這樣去要求別人，也不會這樣給別人提建議，這樣提建議的人讓人不舒服。

【期待】

1、希望身邊的人能夠更友好一些，能夠更包容一些。

2、希望自己表達更直接一些，當覺得別人描述的并不完全是事實的時候，可以反駁。

3、猜想他人對我的期待，希望我能準時到校，避免需要讓他們代管孩子。

【渴望】被接納?

【自我、生命力】

我是一個需要被接納的人

【4A】

1、覺察：這是我習慣的模式，不喜歡別人直接給我提建議，喜歡別人用委婉的表達。

2、向他人承認：寫冰山發(fā)出來

3、我接納：接納自己缺乏面對真相的勇氣，接納自己喜歡聽一些好話。

4、行動：

1)勇敢的面對生活中的一些真相，勇敢面對自己的一些缺點。

2)當別人給自己提建議時，可以坦然的接受或者坦然的不接受，并且直接表達自己的想法。

3)當別人能夠直接提建議的時候，可以感謝這一份饋贈，因為每一個建議都是來幫助我們更好的。

4)當別人和我處理問題的方式不一樣時，感謝這種不一樣！因為這樣才是多樣的世界，才可以看到更多的可能。

5)即使我仍然不可以接受這樣的方式，那我能接納自己的這種不接受，依然愛我自己，這是我人生成長的一個歷程。