最近不知道是怎么了，每次哄娃睡覺后，自己必定也睡著了，睡到后半夜后經(jīng)常驚醒，晨讀還沒完成，于是要么趕緊草草收尾，要么囫圇湊字。

哎！這樣的狀態(tài)真的不太好啊，還是早早就完成比較心安。

今天的晨讀是講的減肥主題，話說我現(xiàn)在的身材真的一點不需要減肥，反而很多人都勸我要多吃點，多長點肉。

但是他們卻不知道我上學的時候是個小胖妹呢，最胖的時候是上大一的那段時間，由于沒人管想吃什么就買什么，滿全沒有節(jié)制可言，我的體重從110一下飆升到120。

那個時候自己還不覺得胖，跑去照了一組藝術照，豐乳肥臀形容的就是我，當時還自我感覺良好將照片傳到QQ空間，美其名曰做紀念。

回想當時那段時間沒節(jié)制的生活，就是吃太多零食導致的，買一大堆餅干，瓜子，薯片，看著就想吃，時不時就要放在嘴里吃一塊，其實肚子不餓，就是嘴巴賤想過過癮，就這樣吃了睡，睡了吃，把自己給喂胖了。

胖了的直接結果就是，衣服褲子都要重新買，這樣我才意識到自己變成胖子的事實。

然后開始一段時間減肥之旅，管住嘴，邁開腿最有效，那段時間我把零花錢用來買化妝品和新衣服，結果就是沒錢買零食吃了，硬是給扛下來了，想吃零食的時候給自己畫了個美美的妝，然后去樓下圍著校園散個步。

現(xiàn)在的我一直保持的少吃多餐習慣，零食真的吃的很少很少，所以一直胖不起來了。

總結一下：

1.零食不要一次性買太多，要不然看著就想吃。

2.少吃多餐，多吃健康的蔬果，以水果代替零食。

3.管住嘴，邁開腿，每天保證一定的運動量。