拍照和照鏡子，都是一個人生活里經(jīng)常會做的兩件事情。但對于很多人來說，相比起鏡頭，鏡子似乎對自己要友好得多。

照鏡子時，常常會覺得，自己長得，嗯……好像還不錯，仔細看還是有點好看的，再仔細點看，簡直可以直接登上春晚舞臺。

可是一拍照，OMG，怎么這么丑？撇去一些翻白眼、嘴歪、光線太暗等隨機捕捉的問題，一些看上去表情端正，光線正常的照片，也常常讓自己感覺，怎么就沒鏡子里的自己辣么好看呢？

究竟鏡子里的自己是真實的顏值，還是照片里的自己代表了真實的顏值呢？

什么是你真實的顏值？

第一次見面看你感覺不太順眼，沒想到后來關(guān)系那么密切。——范瑋琪《一個像夏天，一個像秋天》我們都知道，一個人的認知，是會受到情感的影響的。在剛開學時，認識的新同學，然后在和TA相處一學期后，我們對TA的顏值也會產(chǎn)生一些不一樣的判斷。那么要給真實的顏值評分，我們就需要去除掉情感因素在其中產(chǎn)生的作用。根據(jù)美國心理學家霍爾博士研究了人們在不同親密程度下的安全社交距離，一般生活里，他人觀察我們的距離約為50cm。因此，要給一個人的真實顏值做一個統(tǒng)一的評分標準，我們可以把它標記為：一個陌生人在50cm處時觀察時所得出的評分。以此為標準，那么鏡子中的影像，和他人觀察到的，實際上是鏡像翻轉(zhuǎn)的，而這個視角實際上是等同于鏡頭中呈現(xiàn)出來的影像，而不是鏡子中呈現(xiàn)出來的影像。

多看效應(yīng)

開學初時看著不怎么順眼的同學，到大學畢業(yè)時，你會不會也覺得，感覺TA的臉，好像變得好看了一些了？這就是多看效應(yīng)不知不覺在我們生活里起了作用。多看效應(yīng)是一種非常常見的一種心理現(xiàn)象，它指的是，我們對于越熟悉的事物，好感度也會相應(yīng)的增加。這也成為了解釋為什么我們會覺得鏡子中的自己比照片中的自己好看的一個原因。鏡頭里的自己更加接近于別人眼中的我們，而鏡子中的自己，則是鏡像翻轉(zhuǎn)的，我們每天都會照鏡子，因此對于鏡子中的自己的熟悉度，要比照片中的自己熟悉度要高得多。

因此，在朋友的眼里，往往會覺得我們的照片看著沒那么奇怪，相反，他們看到一個鏡像的你時，可能才會覺得有點說不出的怪異感。喜歡畫畫的人應(yīng)該深有體會。一張畫，畫著感覺超級滿意，結(jié)果一鏡像翻轉(zhuǎn)，就發(fā)現(xiàn)，怎么臉畫得這么歪？我自己畫的頭像，翻轉(zhuǎn)后，你覺得歪掉沒

大多數(shù)人的臉都有一定程度的不對稱性，因此，而不對稱感正是顏值的一個重要“缺陷”，心理學研究發(fā)現(xiàn)，我們對于越對稱的臉孔有著更多的偏愛。

我們之所以會覺得鏡子中的自己更加好看，是由于我們已經(jīng)習慣了鏡子里的自己那些不對稱的“瑕疵”，而拍照翻轉(zhuǎn)后的自己，對于我們來說，其實是很陌生的。

凍臉效應(yīng)

由于熟悉效應(yīng)的存在，很明顯，我們對于自己顏值的評價，是經(jīng)過美化了的。但我們可以將自己的顏值等同于照片中的自己嗎？這個答案也是否定的。加州大學和哈佛大學的心理學家研究發(fā)現(xiàn)，人們對于同一個視頻中的人，會認為動態(tài)的視頻比靜態(tài)的截圖更好看。心理學家羅伯特·博斯特將這種現(xiàn)象稱作“凍臉效應(yīng)”。

他認為，人們對于動態(tài)的人，在生活里會通過不同的角度對TA的外形進行信息采集，在大腦分析的過程中，會自動的將其平均化，因此，動態(tài)的臉孔往往會更加符合人們對于“對稱性”的審美需求。而靜態(tài)的照片，由于光線的問題、表情的捕捉、特定的視角，所呈現(xiàn)出來的信息是單一的，也更容易發(fā)現(xiàn)其顏值上的瑕疵。因此，如果你對自己的照片感覺不滿意，也不要因此喪失自信，真實的你，是真的要比照片里好看得多。

要如何讓自己更上鏡

我們可能會覺得，很多職業(yè)的模特、明星，拍起照來，表情都特自信，特自然。這也得益于多看效應(yīng)，職業(yè)上的需求讓他們需要不斷的曝光在自己的照片面前，因此，他們對于照片呈現(xiàn)出來的自己，也更加適應(yīng)，接納度也更高，因此往往也會更加自信。如果你想要讓自己上鏡時更好看一點，那么多拍拍照讓自己熟悉一下照片呈現(xiàn)出來的自己，往往就會有很大的幫助。但如果你真的很不喜歡照片中的自己，那也不妨多照照鏡子，畢竟，這個社會真的需要多一點“蜜汁自信”。