如何在天賦曼陀羅繪畫中實(shí)現(xiàn)我手畫我心,綻放美麗人生|心理繪畫療愈

隨著天賦曼陀羅共修營(yíng)的開展,很多小伙伴在繪圖過(guò)程中都會(huì)有自己的一些問(wèn)題和感受,今天我們來(lái)分享一下琉璃院天賦輔導(dǎo)員彥嘉在他自己繪圖過(guò)程中的感受,大家一起來(lái)圍觀吧~


天賦曼陀羅

作為琉璃院輔導(dǎo)員大家庭的一員,我來(lái)用曾經(jīng)和學(xué)員們溝通過(guò)的三個(gè)問(wèn)題來(lái)分享下最真實(shí)的感受。

1每天畫圖耗費(fèi)時(shí)間太多,不知道每天的畫圖意義何在?

找到自己的節(jié)奏,每個(gè)人實(shí)際情況不同,時(shí)間安排不同,靜下心來(lái),哪怕只是每天一張圖也要美美的和它享受。畫圖不是工作更不是任務(wù),而是一種最美妙的臨在。畫圖的意義就在于你畫圖中會(huì)找到一些制約自己的卡點(diǎn),和習(xí)慣的思維模式與行為模式,認(rèn)知是一切的開始;

每個(gè)人都有自己不同的故事,在故事中或許受過(guò)傷,或許就是我們感到茫然的原因,而我們并不自知,畫圖會(huì)讓這些從心中投射到圖中一一呈現(xiàn),照見就是療愈的開始。隨著畫圖的繼續(xù)進(jìn)行,你一定會(huì)感受到這份愛(ài)的禮物高能量的魅力——這就是世界上最有愛(ài),最神奇的繪本。

還有隨著進(jìn)階各種不同課題療愈的冥想,更是最大的成長(zhǎng)與收獲。


天賦曼陀羅

2 你畫圖最大的感受是什么

(1)我40年來(lái)從來(lái)沒(méi)有如此堅(jiān)持的做過(guò)同樣一件事情,這讓我在面對(duì)日后的一切挑戰(zhàn)中,會(huì)更加有信心。

(2)通過(guò)畫圖我找到了制約我的情緒卡點(diǎn),那就是曾經(jīng)的乖乖寶,曾經(jīng)有一位非常有愛(ài)嚴(yán)格的媽媽,在老師的進(jìn)階冥想課中,我也在療愈著這個(gè)課題,非常感恩。

(3)享受到了臨在的美好,靜靜的只有我和圖,不在于畫的多么美麗,只是聽著筆沙沙的響聲,真的就已經(jīng)沉醉其中,那份安靜,那份喜悅,只有你完全投入其中才會(huì)知曉。

(4)隨著畫圖能夠?qū)D有更多的鏈接,能夠借此和伙伴們溝通,伙伴們能夠因此而一點(diǎn)點(diǎn)改變,突破自己的時(shí)候,我無(wú)比高興,感謝伙伴們的敞開和信任。


天賦曼陀羅

3 你的畫圖的時(shí)間是如何安排的?

作為一個(gè)有工作的二寶的父親,我的時(shí)間也是相當(dāng)緊張的,只有每天晚上的時(shí)間是自己的,所以起先我會(huì)熬夜畫圖甚至到2點(diǎn)(因?yàn)楣ぷ鞯脑?,熬夜是以前?jīng)常的狀態(tài))。

可是自從開始進(jìn)階畫PSI,這種清理真的是太明顯了,身體會(huì)感覺(jué)疲憊,會(huì)困,有兩次畫圖幾近睡著,0號(hào)圖完全畫顛倒了,于是自己做出調(diào)整,將畫圖時(shí)間分為晚上和早上兩部分,晚上12:00前一定要睡覺(jué),希望隨后過(guò)渡到11:00前,早上五點(diǎn)起來(lái)冥想畫圖,六點(diǎn)半搞定大寶早餐,若二寶未醒有時(shí)間的話可以再穿插畫一下。

這樣分配有時(shí)也不能保證每天完成3幅圖,那就自己調(diào)整嘍,2幅圖是一定沒(méi)有問(wèn)題的,時(shí)間充裕的時(shí)候就再補(bǔ)一補(bǔ),感覺(jué)也不會(huì)落下太多,這就是最真實(shí)的我的畫圖的時(shí)間安排。

聽了我的建議后的小伙伴,已經(jīng)開始按照自己的節(jié)奏開始畫圖,有的是一天一張,有的是一天兩張,當(dāng)找到自己的節(jié)奏的時(shí)候,就真的能夠去享受這個(gè)畫圖的過(guò)程,真的感受到臨在的美好

雖然說(shuō)一天畫三張是最好的效果,能夠這樣一定是最好的,但是如果強(qiáng)性的要求自己,當(dāng)任務(wù)來(lái)很痛苦的完成,那也失去了畫圖的意義,自然不能完全放下頭腦,達(dá)到我手畫我心的狀態(tài)。對(duì)我們自己最最重要的是畫下去,堅(jiān)持的畫下去,去感受放下頭腦的過(guò)程,去享受那份美美的臨在。

自我蛻變一定不是一件簡(jiǎn)單的事情,路途中肯定會(huì)發(fā)生很多故事和小我的抵抗,我們所有的輔導(dǎo)員會(huì)和所有老師都陪伴著所有堅(jiān)持的小伙伴成長(zhǎng),共同不斷的進(jìn)階,在正確的路上一起前行,成長(zhǎng)。請(qǐng)相信我們彼此都不孤單,當(dāng)你猶豫困惑時(shí),請(qǐng)告訴我們,我們一起鼓勁,一起“內(nèi)在豐盛,外在富足”,綻放最美麗的人生!

天賦曼陀羅繪本



?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
禁止轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)通過(guò)簡(jiǎn)信或評(píng)論聯(lián)系作者。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容