愛自己最重要的第一個表征就是搞好身體。
有些時候有些事你想不清楚、情緒管理不好，為什么？因為身體不舒服、不通暢啊，身體好的時候，事情很容易就想通了，有情緒很快就好了。
每天睡覺前，請你深深的感恩自己的身體。
第二個表征就是全然的接納自己，不評判、不自我否定。你一旦發(fā)現(xiàn)又在心里攻擊、鞭打自己了，一定要立即喊停。
你對在心里身體說的自己的所有話，她都會記得并且呈現(xiàn)給你。
晚間時光
你愛自己嗎？
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