最近聽了些中醫(yī)課，講人的焦慮和內(nèi)耗根源在于障礙，什么障礙呢，不承認(rèn)，不明白現(xiàn)實(shí)與認(rèn)知中的現(xiàn)實(shí)之間的差異。

話說起來很繞，舉個(gè)例子。我覺得自己是白富美，現(xiàn)實(shí)中或者別人嚴(yán)眼中，我是矮矬窮，但是我不同意他們，我不知道他們?yōu)槭裁磿艺J(rèn)為的不一樣，他們是錯(cuò)的，我才是對的。內(nèi)耗就是不停在為自己找佐證證明自己對，為別人找佐證證明他們錯(cuò)。

我大概能明白這個(gè)理念，認(rèn)不認(rèn)同暫時(shí)回答不了。一個(gè)人的客觀世界通過他的主觀認(rèn)知，他的主觀認(rèn)知也反應(yīng)在客觀世界，所以怎么判斷自己和別人的對錯(cuò)呢？對錯(cuò)是多么主觀的事啊，能是你想說錯(cuò)就是錯(cuò)的嗎？

我覺得障礙的原因應(yīng)該是堅(jiān)持自己對的同時(shí)又偏偏在意別人怎么說，強(qiáng)迫別人跟自己一致。堅(jiān)定自己是對的，完全不在意別人，或者懷疑自己，更愿意聽別人擺布不想思考，都不會痛苦，不會內(nèi)耗。

所以我覺得總結(jié)起來就是，你自己的認(rèn)知和行動(dòng)盡可能在單一指令下工作，遇到困難解決問題，統(tǒng)合意見之后再聽從單一指令行動(dòng)。

現(xiàn)實(shí)有很多無奈，因?yàn)槌宋覀冏约旱氖澜缈梢哉瓶?，別人創(chuàng)造的部分我們干涉不了，那些就是外部的現(xiàn)實(shí)。如果只盯著根本改變不了的較勁，必然很艱難，但是如果我們能認(rèn)知到，我們只需要改變自我生態(tài)，不用考慮改變外部現(xiàn)實(shí)，而只是接納，生活可能就有更多的金光大道。